失眠怎样才能睡着?,失眠要怎么样才能睡着 1232022/08/27 01:09:01 失眠怎样才能睡着? 首先你需要一个凉爽一点的睡眠环境,研究表明环境温度为18摄氏度的时候,人们的睡眠质量会更高。其次如果在睡觉前让身体变暖,那么你可能会睡的更快。比如洗个热水澡可以让你更容易困倦。 进入原文参与互动