尿酸高怎么才能降下来？
尿酸高怎么才能降下来



正常情况下，体内尿酸的生成和排泄大致是能够持平的，身体受到的影响比较小，但是如果身体总是受到一些外界因素的刺激，或许会影响到体内的尿酸值。比如吃了大鱼大肉、做了剧烈运动、受到寒冷的伤害，尿酸可能会迅速升高，并且长期居高不下。长期保持在这样的状态之下，痛风病就形成了，因为痛风而受尽折磨的人也会越来越多了。建议每天喝两杯兹风草茶缓解尿酸高的问题，促使体内尿酸含量逐渐降低。
第一、含有膳食纤维丰富的食物
尿酸高的话可以吃一些富含有膳食纤维素很多的食物，也就是适量的来吃确实是加快尿酸的排泄，特别是对于体内的尿酸值能起到很好的降低作用，生活中很常见的膳食纤维素多的食物有甘薯，还有丝瓜以及卷心菜等材料的，这些膳食纤维的食物能加快患者的代谢，从而能排出尿酸。
第二、多吃护肾的食物
要想将身体内的尿酸排出体外就必需通过肾脏这样的器官，所以要想排出尿酸还是要多吃一些能护肾脏的食物，其中核桃，山药还有花椰菜以及洋葱等这些都对肾脏有好处的。
第三、多吃一些利尿的食物
尿酸是通过尿液直接排出去的，所以要想让高尿酸的病人多排尿，就可以多吃一些利尿的食物，比如白萝卜、冬瓜还有薏仁等，这些都可以增加尿液的，能有效的改善

尿酸高怎么调理能降下来?


尿酸降低的方法是什么？尿酸正常值男女有别，男尿酸正常值不能高于416μmol/L，女性不能高于357μmo1/L。可以用恒健堂菊苣栀子茶控制尿酸值。
高尿酸吃什么食物好
1、西红柿
西红柿中含有食物纤维、果胶、柠檬酸、苹果酸、维生素、钾、磷等丰富成分，具有各种不同的功效。其次，它还能洁肠、解热，改善高血压以及钾的作用，西红柿可以碱化尿液，溶解更多的尿酸。
2、芹菜
芹菜中具有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钾、钠、镁、食物纤维等多种成分，能促进尿酸排出。钾不仅能够有效防止尿酸蓄积，还有降低血压的作用，对于痛风并发症的高血压也有效果。
3、黑色食物
中医认为，黑色食物能强化肾脏功能，尿酸经过肾脏达到膀胱会和膀胱一起排出体外。因此，如果肾脏的功能不良，无法顺利排泄的时候，就会堆积尿酸，肾脏中积累尿酸后，会渐渐引起肾脏的功能衰竭，产生尿酸结晶。
为了防止尿酸在体内蓄积，有必要提高肾脏的功能。根据药食同源理论，通过颜色可以选择对五脏功能有益的食品，其中能补肾的是黑色食物。比如黑米、黑荞麦、黑芝麻、黑木耳、黑豆等，对于肾脏有益的食物还有虾、枸杞、海蛰、山猪、山芋等。
4、多喝水
每日喝水2000毫升，多饮白开水可