如何判断自己体内有湿气？


中医认为，因于湿，首如裹，湿热不攘，大筋短，小筋弛长，短为拘，弛长为痿。因于气，为肿，四维相代，阳气乃竭。早上起床注意5个细节，就可自测体内是否有湿气。比如厕时看便便，会刷牙时恶不恶心等等细节，都可自测体内是否有湿气。
自测体内湿气一：起床时看
北京德胜门中医院提醒，如果您每天早晨起床时特别疲倦，头发头晕，无法精神焕发或不像穿湿衣服那样穿衣服，而且懒得动...那么可以确保您的身体湿润。
自我测量体内湿气2二：上厕所时要注意大便
早晨方便时，您可以观察粪便。它是否粘在马桶上，一箱水没有被冲洗？观察厕所不方便。您还可以观察厕纸。通常，一张或两张纸就足够了。如果反复擦拭三到五张纸，则表示身体有湿气。
另外，大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿气。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。
测体内湿气三：洗漱时看舌苔
“舌头是心脏的种子，也是脾脏的外部。”舌头可以敏感地反映我们的身体状况。在刷牙之前，我们不妨花几秒钟的时间看着镜子里的舌头。
健康的舌头为淡红色和湿润的，

怎么判断湿气重？


你可以从以下几个方面判断：
1、起床时看感觉如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。
2、如厕时看大便清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。
3、洗漱时看舌苔早上刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。
如果以上3点你有一点那么你体内就有湿气了，平时要多注意，可用中药调理，德埔时清草茶，去走湿气。


身体有没有湿气，我们应该如何判断？


身体有没有湿气，我们应该如何判断？容易感到困倦，身体沉重无力;体形上也会有一些变化，容易发胖;舌苔厚重，耳屎多，头发和脸部出油严重，所以面部容易长痘，痤疮，手脚冰凉等;湿气分为寒湿和湿热，寒湿和湿热的表现有共同之处。头重脚轻，精神不振，头发蓬乱，面部出油，口中有粘稠感，身体浮肿（脂肪多肌肉发达），胸闷情况，食欲不振，吃得少，腹胀，吃油腻食物有恶心感，大便粘稠和尿浊，身体沉重或束缚，肌肉酸痛，疲劳无力，易嗜睡，男性可引起性功能障碍，女性可引起月经不调，甚至影响怀孕，舌苔厚腻。除上述常见的寒湿表现外。




怕冷，寒冷或阴雨天关节疼痛加重，着凉后容易腹部冷痛或恶心呕吐，腹痛腹泻，有痰且多为白痰，尿频，舌苔白腻厚，脉濡；除上述常见的湿热表现外，还有以下症状。怕热，遇热出汗发粘，口苦口臭，大便发臭，大便不洁感，大便有粘液，小便发黄，或尿频，尿急，下腹疼痛，黄疸，烦躁，舌苔黄腻，脉滑。



在中医里，"湿重如裹"。被包裹的感觉是身体对湿气的感觉，就像穿了一件没有洗净晾干的衣服。舌头上有一层包浆，薄白而安静，干湿适中，不滑不燥；如果舌苔太白，滑而湿，说明体内有寒气；
小编针对问