怎么保持善良


善良，是一种优良品质，但是，过于善良则容易被有心之人利用。俗话说：“人善被人欺，马善被马骑。”我们可以保持善良，但是，我们的善良必须有点锋芒，所谓善良的锋芒其实是保护自己不受伤害。

有没有这样的困惑，为什么很多心善的人反而命运不好？是巧合还是必然呢？其实这种现象的背后隐藏了社会心理学规律。

人善注定被人欺吗？心理学家：坚持做三件事，让你善良且有锋芒
讨好型人格

讨好型人格（Flattering personality）往往是人群中最好相处的一类，他们对身边的人百依百顺不会拒绝，他们总是能包容他人，处处为别人考虑，但是，他们却忽略了最重要的自己，他们的生活是憋屈而不幸的。

心理学家Susan Newman认为，拥有讨好型人格的人难以拒绝别人的要求，他们喜欢营造一种和谐的氛围，他们活在别人的期待之中，会不自觉地讨好所有人。

人善注定被人欺吗？心理学家：坚持做三件事，让你善良且有锋芒
他们会贴心地考虑到所有人的需求，这看起来的确非常善良。可是，他们内心的真正意图是：我对你好，你也应该对我好。我们知道，不是所有付出都会有回报，也没有人有义务因为你的善良就对你好，所以，讨好者的一味迁就往往只会让别人得寸进尺而忽略讨好者的真实需求

如何保持一个良好的心态


1.将不快以适当方式发泄出来，以减轻心理压力。要敢于把自己不愉快的事向知心朋友或亲人诉说。当极其忧伤时哭泣、读诗词、写日记、看电影、听音乐都是常见的宣泄方式。节奏欢快的音乐能振奋人的情绪。
2.多与人交往，摆脱孤独。每个人都有一种归属的需要，会习惯的把自己视为社会的一员，并希望从团体中得到爱。研究发现人际交往有助于身心健康。当你真诚的关心别人帮助别人，无私奉献自己的一片爱心时，你会欣喜地发现，你获得的比你给予的更多。千万不要因为怕别人不高兴而把自己同他人隔绝开来。孤独只会使抑郁状态更加严重。
3.增强自信心，做情绪的主人。人在正常状态下是可以通过意志努力来消除不愉快情绪，并保持乐观心情的。一是有意识地获取成功的体验；二是不在乎别人对自己如何评价；三是善于发现自己的长处。知识是自信的源泉。要学会容忍，培养坚忍的毅力。用积极进取精神取代消极思想意识。把事情看透，心胸开阔，情绪就能保持稳定。
心理保健－面对挫折
人生在世，谁都会遇到挫折，在遭受挫折的时候，不妨试试以下方法：
第一，沉着冷静，不慌不怒。
第二，增强自信，提高勇气。
第三，审时度势，迂回取胜。所谓迂回取胜，即目标不变，方法变了。
第四，再接

怎么保持


你好，同学。
        读了你写的这些，让我感觉你内心孤独而无助，还有些彷徨。
        至于为什么你一直来说不喜欢讲话的原因这里不好分析和揣测。不过米姐过去也是一个沉默寡言的学生，因此一路走过来，经历了社会的磨练，现在有一些建议希望可以帮到你。
      1，认知上的建议。了解沟通的积极意义。
       我想同学可能有自己的生活环境造成了不太善于表达内心感受的情况，这点实际上在后天可以通过一点一滴的认识来改善的。
      那么我们人生存在这里，是需要一个互动的过程才能达到沟通和融洽，如果同学也希望学习和生活快乐而幸福的话，我建议你要从自己的认识上先分析一下，就是说，聊天，沟通，对你而言是否没有任何意义？
       同学，我相信你内心也有自己的梦想和希望，不管怎样，沟通是我们必须学习的课程之一。而且与人沟通，并不在话多，但也要适度地表达自己的个人意见才能融入班上同学之间。
     2，行为上。接受自己。
      个人感觉同学有着一些自卑的心理让你抬不起头来。
      我们每个人都多少存在着自卑的天性，有的人以高调来掩盖自己的自卑，有的人以低调来显示自己的自卑。但自卑并不代表一个人不会成功，也不会代表一无是处。