压力大怎么办？


两个途径同时进行可以减少压力！
  
1.释放压力，感受自己在哪方面不舒服，有压力，找到自己的兴趣点，提升快乐转移注意力。
  
2.寻找压力源，到底是哪一方面让自己有了压力，然后寻找解决途径和改变策略。
  
如果这个压力不是偶发或单一事件引起的，那就有可能需要追根溯源，寻找最初的压力点，心理疏导可以很快帮助解决这个问题。
  
首先采取积极向上的态度，正确面对压力，中国俗话说‘’人没压力轻漂漂，井没压力不喷油‘’。有点压力工作有劲头，奋斗有目标，前进有方向，面对竟争需要去学习武装头脑，撑握新知识，开拓新市场，让自己在新形势下立于不败之地，把压力变为动力。成为竞争的赢家！
  
第二方面化解压力，茶余饭后，与志同道合的亲朋好友，说说笑笑，文体 娱乐 ，利用业余时间散步，亲近大自然，吸收新鲜空气，排出体内代谢产物，心情舒畅，没有了压抑感，神经得到放松，肌肉爱到了锻炼，体质得到了增强。心胸也开扩了，压力也忘了。
  
我的解答希能帮助到你，敬请关注，感谢阅读！
   
当今 社会 竞争激烈，很多人的压力都很大压力。有压力是人人都有的正常现象，适当的压力，对自己的成长还是比较有意义的，但是如果压力过重的话，又不能及