新生儿自主入睡训练法


新生儿自主入睡训练法
                    新生儿自主入睡训练法，通常宝宝在小的时候，妈妈都是抱着孩子哄着睡觉，哄孩子睡觉对妈妈来说非常辛苦，所以要及早让孩子进行自主入睡，好的睡眠习惯应该从小养成，那么新生儿自主入睡训练法具体要怎么做呢。
  新生儿自主入睡训练法1   为什么要进行睡眠训练？
  1、哄睡是一件非常让妈妈崩溃的事情，抱睡、奶睡、走睡、摇睡……这可能还只是小月龄妈妈们经历的，而宝宝越大，哄睡会越来越难，所以及早培养宝宝自主入睡的能力，妈妈会越轻松。
  2、每个家庭都有不同的生活作息，而婴儿作为家里的新成员，必须来适应这个原有的生活作息时间，但很多家庭却以宝宝的作息为主，黑白颠倒，造成大人想休息的时候不能休息，所以要进行睡眠训练适当的调整宝宝的作息与大人一致。
   什么时候进行睡眠训练？
  1、睡眠训练从出生就可以开始进行，越小越容易成功，而越大执行难度越高，因为已经养成不良睡眠习惯后，纠正起来需要花更多的精力和时间。
  2、在遇到猛涨期、出牙期、大运动发育期（翻身、爬行、坐、站立、行走），睡眠出现倒退是很正常的，所以在过了睡眠倒退期后「一夜回到解放前」，那么你可能

怎样就可以让宝宝自主入睡才最好？


引言：想要帮助宝宝自主入睡，首先在睡觉前一定要给宝宝建立一个睡前仪式感，让宝宝形成条件反射，比如在睡觉前给宝宝洗澡，进到卧室后把灯光调暗给宝宝唱儿歌，这种连续性的动作会让宝宝形成一个固定的模式，会让宝宝意识到是到了睡觉的时间。平时也要保证宝宝有充足的睡眠，如果宝宝白天睡眠不足，对于夜里睡眠其实也会有一定影响，会更难入睡，而且在睡觉的过程中也非常容易醒，家长也可以多夸奖宝宝，如果宝宝有犯困的信号，也要及时在宝宝犯困前将宝宝哄睡。

宝宝在睡觉时候避免做的事情有些家长在宝宝睡觉的时候有些时候会进入到一些误区，比如一听到宝宝哭马上抱起来就哄，其实宝宝有些时候只是发泄一下情绪，如果马上抱起宝宝反而会干扰到宝宝还会让宝宝情绪过于紧张，也不会给宝宝有什么大的安全感。所以宝宝在睡觉的时候偶尔出现哼唧扭来扭去，这也是属于正常的情况，家长不需要过于担心，慢慢的宝宝就会尝试自主入睡，但是如果宝宝是情绪失控的大哭，就需要把宝宝抱起来来哄宝宝。

避免奶睡有些家长为了让宝宝睡觉会选择奶睡，其实这种方法是不可取的，也不要让宝宝睡觉的时候总是抱着宝宝睡觉，这样会让宝宝非常依赖家长，可以培养宝宝自主




想培养宝宝自主入睡，应该要怎么做？


引言：想要培养宝宝自主入睡时间，首先悦妈妈一定要给宝宝戒掉奶睡的习惯，否则可能会让宝宝没有办法进入到睡眠当中，当宝宝戒掉奶睡的时候，他是可以有能力接受自主入睡的条件，当宝宝犯困的时候一定要马上进行哄睡，否则可能会让宝宝无法进入到日常的睡眠当中，所以家长要给宝宝培养规律的作息，在睡觉前也需要给宝宝营造一个好的睡眠环境，当宝宝处于在昏暗的状态当中，这样是可以让宝宝意识到他是需要睡觉了，慢慢的宝宝也会进入到睡眠当中。如果宝宝睡不着总是哭闹，可能是因为没有安全感，所以家长可以借助一些小的物件来帮助宝宝进入到睡眠当中，比如拍手或者安抚巾，安抚奶嘴等。

帮助宝宝放松家长在帮助宝宝睡觉的时候可以帮助宝宝放松，一般帮助宝宝放松的方法是有很多的，可以根据宝宝的个人情况来进行选择，可以首先保持一个安静的环境环境，不要过于吵闹，否则可能会让宝宝精神处于兴奋的状态当中，也可以给宝宝放一些舒缓的音乐。其次也可以通过身体接触，这样是能够让宝宝知道父母是在身边的，有足够的安全感也不会过于紧张，是能够很快的进入到睡眠状态当中。

如何培养宝宝良好的睡眠习惯想要培养宝宝一个良好的睡眠习惯，家长首先要有