肠胃寒湿怎么调理


　　肠胃寒湿怎么调理   　　第一：生活饮食不注意：
  　　由于喜欢吃生冷的食物，并且生活压力比较大，所以脾胃虚寒成为了现代人常见的一种症状。脾胃虚寒的症状主要表现为没有胃口、消化不良、出现便秘、乏力等等情况。
  　　脾胃虚寒怎么调理呢，最好是通过饮食来令身体痊愈。日常可以吃一些山药、黄芪、薏仁粉等等。同时也要加强体育锻炼，保持一个愉快的心情。
   　　脾胃虚寒调理方法：
   　　第二：改变生活习惯
  　　(1)日常生活中养成良好的生活习惯，不抽烟少喝酒，一些辛辣食物、油炸食物、碳酸饮料等等要少碰。
  　　(2)放松心情，不要出现大喜大悲的情况，并且不要过度劳累。
  　　(3)日常生活中注意保暖工作，少吃一些生冷食物。
  　　(4)不要胡乱吃镇痛药，是药三分毒，多吃镇痛药会导致体质下降，出现脾胃虚寒的症状。
  　　(5)坚持每天吃饭“八分饱”的保健生活方式。
  　　(6)如果出现肠胃不适、消化不良等等的症状，一定不能够掉以轻心，而是应该立即接受治疗。
  　　(7)每天都要吃早饭，可以适当的'喝牛奶或者豆浆。
  　　(8)减少生气的数量，否则生气对于脾胃的伤害非常的大。
  　 　第三：饮食上

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