男性身上湿气重如何祛除啊？






“千寒易除，一湿难去”，男性如何祛除湿气？


“千寒易除，一湿难去”，要想祛除湿气，首先要知道湿气从何而来，湿气的分类和表现，然后针对性祛湿，其实通过食材和一些生活习惯的改变是完全可以祛除体内湿气的。
一、湿气从何而来
湿气的产生，比较常见的有四种原因。
1、长期高热量油腻的饮食习惯
由于逐渐提高的生活水平，大家想吃嘛就买嘛，能吃肉就不吃菜，这种长期高热量油腻的饮食习惯，超出了脾胃所能承受的范围。久而久之，这些无法被吸收的食物，在脾胃中越堆越多，逐渐就化为痰湿。另外，酒是最易生湿的东西，长期、大量饮酒的人，几乎个个湿气重。这一类人，也是现在湿气重的人里最常见的。

2、缺乏运动，肌肉得不到锻炼

现在，人们普遍缺乏运动，肌肉得不到锻炼。而脾主肌肉四肢，身体的慵懒，会令脾气懈怠。因此，长期慵懒使脾胃功能下降，而脾又主管食物吸收和水液代谢，久而久之，食物积存和废水积存，就会生湿。再加上缺少运动的人，气血流动缓慢，水液代谢效率就低，废水很容易积存下来化为湿。
3、好食寒凉食物，衣物能少穿就不多穿
很多女性好食寒凉食物，衣物能少穿就不多穿，但这种长期的不良习惯易伤阳气，从而影响水液代谢 ，产生湿气。换句话说，这一类人就是消耗了太多能量，导致身