手淫过度后该怎么滋补?


多吃些壮阳的食物如羊肉，狗肉，芝麻，栗子，淡菜，山药，枸杞子、动物肝脏、胰脏、肉类、贝壳类、牛奶、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖、禽蛋、乳制品、鱼、蟹、甘蓝、菠菜、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、番茄、蛋黄、硬果。建议您要节制手淫，一般以一个月2-3次为宜，平时注意局部卫生，多喝水，多参加文体活动来缓解性欲，加强营养


手淫几年了，怎么补啊


手淫几年了，怎么补啊
手淫会导致前列腺病变和泌尿系感染！而且，会有神经衰弱，和体虚的情况！
咱们就针对性的调理一下！
1，前列腺病变会有性功能异常，
所以要注意多食用含“锌”的食物，我建议吃苹果！武
可以用枸杞泡水喝！(建议还是必要时检查一下)
2，泌尿系感染！预防的方法是多饮水！(建议还是必要时检查一下)警
3，会有神经衰弱，建议注意休息不要久坐！多吃豆类等食物！二
4，体虚！其实手淫导致的体虚不是只用食补，食补其实不如锻炼对身体有益处！我建议你每天多锻炼慢跑就可以，跑到感觉身体热了就可以！院


手淫之后应该怎么怎么补充身体


兄弟，庆幸你可以认识到手淫对于身体的危害。
你想知道怎么补要从2个方面来看。
第一，就是身体上的，手淫过度一般会造成肾阴虚。如果是单纯的肾阴虚而脾胃没有什么问题，那么就吃六味地黄丸。去买仲景牌的，那个还算凑合。如果不想吃药，那么就去买点淮山药，当然最好的淮山药还是铁棍山药，去买点，天天吃一小节就够了。那么对你也有帮助。如果你脾胃不好，身体胖，而且舌苔黄腻，那么你先别着急补肾了，先调养脾胃吧。吃东西每口都要研磨的很细，成糊糊状才可以咽下去。少吃油腻的，就算吃也要慢慢吃。2个星期，舌苔不黄了身体感觉轻松了。体内痰湿去掉一些了，最终要的脾胃功能上来了。你在开始补你的小肾脏 呵呵。方法一样的。
省下来就是心理上的，逐个比较难搞，我估计你又可能得了神经衰弱，因为太强烈的刺激造成的。去到网上了解了解生物反馈训练。逐个修复神经功能超级好。如果找不到再找我吧 我传你一份。