我们该如何自测自己的腰椎是否健康？


我们可以通过感觉、身高、咳嗽以及抬腿等多种方法来自测腰椎是否健康。腰椎出现问题以后，人们会有一些不适的感觉。
自己的腰椎是否健康可以通过多种方法来自测，感觉就是最有效的自测方法之一，因为人们的腰椎出现问题以后，人自己会有一定的感觉，如果感觉腰部出现酸胀疼痛或者下肢出现发麻疼痛的症状，就要考虑是腰椎出现了问题，这时要去医院给腰椎做一个CT或者核磁共振，看看是否出现了病变，确定病因以后对症治疗。




一、通过身高自测
自测自己的腰椎是否健康时，还可以通过身高来检查，因为现在很多人每年都有体检的习惯，对自己的净身高有详细的了解，在年龄大了以后要监测身高，如果年龄大了的身高比年轻时的身高小了1~2厘米，这是比较正常的现象，如果感觉上了年纪以后身高比原来差了5六厘米，就说明自己的腰椎和颈椎存在问题。
二、通过咳嗽自测
自测自己的腰椎是否健康时，还可以通过打喷嚏咳嗽等多种方法来测试，因为人们在咳嗽或者打喷嚏的时候会对腰椎产生一定的压迫感，如果这时有放射性的疼痛存在，就说明腰椎存在问题，有可能出现了腰椎间盘突出，这是需要进行必要的理疗，也可以去专业医院进行治疗，等腰椎恢复健康以后，疼痛的




第一至第五腰椎怎么定位?相应体表标志怎么对应?


一般来讲，系皮带身体两侧突起及髂嵴最高点连线通过第四腰椎体下部或第四，第五腰椎间隙，第四腰椎上一横姆指宽度即为第三腰椎棘突，依次类推为第二腰椎和第一腰椎棘突。
两侧骼嵴最高点的连线约平第4腰椎棘突，可作为腰椎穿刺的定位标志。
腰三腰四间隙或者腰四腰五，成人可以往上到腰二腰三间隙。因为：
1、在马尾神经平面以下，不会伤到神经。
2、此处棘突平直，棘突间间隙大，容易进针。

扩展资料：
腰椎有5个，椎体高大，前高后低，呈肾形。椎孔大，呈三角形，大于胸椎，小于颈椎。关节突呈矢状位，上关节突的关节面凹，向后内侧，下关节突的关节面凸，向前外侧。上关节的外侧有一乳突，棘突为四方形的骨板，水平地突向后。
横突短而薄，伸向后外方，根部的后下侧有一小结节，称为副突，在发生过程中横突与肋同源，副突应为真正的横突。
第1～第3腰椎的横突逐渐增长，以第3腰椎最长，第4、5腰椎的则逐渐变短。第5腰椎椎体特别大，椎体前面特别高，当第5腰椎与骶骨相接时，构成向前凸的岬。

参考资料来源：