阴阳两虚怎么办


阴阳两虚的调理原则就是滋阴补阳这两方面，滋阴这方面：
第一、避免耗伤阴液，比如说经常的恼怒，怒火伤肝，将会灼伤津液。

第二、不要熬夜，熬夜期间肝血的消耗是最严重的。

第三、年轻人要注意保护肾精，不要纵欲。这3个方面结合在一起就是滋阴的最主要的生活方式，当然，还可以吃一些滋补阴液的食物，比如水果，像梨这类的水果对于肺阴就有很好的滋养作用，而枸杞、桑葚对肾阴就有很好的滋养。

对于补阳这方面来讲：

第一、要注意多晒太阳，如果不晒太阳其他的方式都是不可能起效的，因为人的阳气是需要依赖自然界中的日光等。

第二、可以适当的用艾灸的方法，比如艾灸足三里、三阴交可以有很好的补助脾阳和肾阳的作用。

第三、也可以用一些食物方面的调节，比如说可以用韭菜、洋葱、胡椒，男性可以吃一些海产品，像牡蛎类对肾阳都有很好的滋补作用。








阴阳两虚怎么调理


你好
阴阳两虚：既有阴虚又有阳虚，称阴阳两虚，其主要表现为；既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，这是阴阳失调或阴阳两虚之体质，进补宜采用阴阳并补，养阴温阳和滋阴壮阳等补法
补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。 祝你健康


阴阳两虚如何调理身体？如何用药？


阴阳两虚，说明体内阴阳的状态已经失了平衡。而阴阳有着互根互用的关系，所以阴阳两虚的人在调理身体时一定要在每一天阴阳交界之时好好的调整自己的身体，尤其是有规律的作息。一天24小时后半夜，其实就已经进入到了阴阳交汇之时。所以在这个时候一定要确保自己已经进入到了熟睡状态，不要老是熬夜因为这样最容易暗伤精血。因为精血是滋生阴阳的根本。



所以阴阳两虚的人在吃药时应该听从老中医的建议，吃一些中成药或者是汤药来补充营养，而且这些药应该是有阳中求阴，阴中求阳的作用。比如说我们经常用的一味药叫六味地黄丸，里面八种中药都可以起到阴阳互补的作用。
后人为了提高阴阳互补的效果，又在六味地黄丸的基础上，通过加减化裁，便研制了济生肾气丸以及金贵肾气丸两种药物。这两种药物对，调理阴阳两虚有着非常好的效果，而且价格特别的低廉，是性价比比较高的调理方法。