大便一直拉不出来怎么办呢？


大便一直拉不出来，可以从这些方面来缓解。
1、应适当参加运动，尤其是腹部肌肉锻炼，以增强腹部肌肉的力量并促进提高排便能力。
2、少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物，少吃辛辣食物。
3、日常饮食多吃含纤维素的食物，如粗面、糙米、韭菜和菠菜等，可增加膳食纤维，刺激肠道蠕动。从这些方面来调节排便，如果一直没效果的话，那么可以试试些润肠通便的药物，例如好健时清好清畅润肠胶囊等等。


拉不出来大便怎么办？


大便拉不出来有很多原因，第一是由于饮食结构出现问题，而导致的便秘。第二是肠道蠕动过慢，蠕动不足，导致大便排出困难。第三是由于肛周疾病，比如内痔或者是肛管炎等，导致排便困难或排便时疼痛。

大便拉不出来，有较快的解决方法，比如给予开塞露、甘油灌肠剂等，帮助润滑肠道，促进大便的排出。另外还可以改变饮食结构，比如食用容易消化的食物，帮助促进大便排出。对于长时间的排便困难，或者是排便性状以及习惯的改变，应该通过肠镜检查，明确肠道的症状，检测是否出现肠道肿瘤。


拉不出大便的原因及解决方法


    　　有时候上厕所，我们会觉得排便不顺，甚至拉不出来大便，这时要怎么办?本文是我整理的大便拉不出来的原因和治疗  方法  ，希望对你有所帮助。
         
       　　大便拉不出的原因       　　排便不及时总是憋着易导致便秘
       　　有了便意，由于手上还有一些事情要处理，所以没有及时排便反而憋着，这一憋把便意憋没了，等到下次想要排便的时候却非常的费力，这就所谓的便秘。这是因为人在想要便便是，大肠会发出一种信号，当人接收该信号而不是实施，则该信号就会越来越迟钝，最终使人没有想要便便的欲望，等下次想要便便时却发现便便太干燥而排便困难。
       　　排便同时做其他事情
       　　一边排便一边玩手机、看书等，这会使人的注意力转移，从导致排便时间加长且易使人失去便意，易使便秘出现。另外，排便时间过长会导致痔疮的出现。
       　　不经常喝水会导致便秘吗
       　　便秘出现的根本原因是由于身体摄取的水分较少导致，对于没有主动饮水习惯的人群则便秘的患病率是较大的。
       　　身体缺水为何易患便秘
       　　身体如果缺水则大赏中的水分是较少的，这是便便没有水分的滋润而变得干燥，这就导致排便困难的现象出现。