管理体重期间早餐能只喝千漾品牌的奶昔吗？
管理体重期间早餐能只喝千漾品牌的奶昔吗？



这个做法很不好！
一顿营养丰富和均衡的早餐对控制或减少体重非要重要。高蛋白、高维生素矿物质、高纤维素、适当的碳水化合物和脂肪（可以少但不能太少）是基本准则。
奶昔无法满足营养全面和均衡，可以作为节食的辅助，切不可以此完全替代餐食；可以替代晚餐，切不可替代早餐！


奶昔减肥效果怎么样


奶昔具有减肥的功效，饭前喝水果奶昔除了可获得丰富的营养外，还有减肥的作用。饭前来一杯充分搅拌的奶昔，可以使人产生“饱的感觉”，从而减少进食量，抑制体重增加。