颈椎病怎么缓解，有什么好的方法吗


想缓解颈椎病的同学建议晚上使用护脊床垫，护脊床垫头部是斜的，可以用来牵引颈椎，它是送有填平枕头，可当普通床垫使用的，请参考！





颈椎不舒服，该如何进行缓解？


颈椎不舒服就是指颈椎部位容易出现酸痛以及活动不利的情况，通常是由于长期低头伏案以及枕头不合适、颈椎受凉所导致的，采取以下措施进行缓解。1、进行颈椎部位的严格保暖，不能出现受凉，特别是在夜间睡眠的时候，否则会导致局部炎症病灶进一步加剧，症状逐步加重。

2、多用暖水袋进行热敷，增加血液循环，每天热敷5-6次，每次20分钟左右，能够有效促进炎症代谢，减轻症状。3、在坐位的时候避免低头伏案时间过久，尽量选择有靠背的座椅，双侧肘关节有支撑，保持整个颈椎部位的肌肉和周围软组织处于放松状态，避免出现劳损。4、在卧床的时候枕头一拳高左右，垫在后脑勺靠下的位置，保持颈椎正常生理曲度，也能有效避免颈椎部位的劳损，能够有效控制症状。

颈椎不舒服建议选择局部理疗的方法来改善，主要有热敷，还有针灸和按摩，这些方法可以起到活血化瘀和促进血液循环的作用，对颈椎不舒服具有一定的改善作用，颈椎不舒服也可以选择局部贴活血化瘀的膏药来减轻症状。如果病变时间长不能缓解，可以使用介入或者是手术的方法来改善。最好是到医院做针对性CT检查，看一下是什么原因引起，有可能是长时间低头工作或者是得了颈椎病引起。在治疗期间要避免长时间久坐、久站，