男生20岁，身高只有165，怎么长高？


通过运动，比如说打篮球什么的是可以促进增长的，又或者是在饮食上补充营养，多吃含蛋白质的食物，多吃蔬菜，喝牛奶。


我是16岁男生，目前身高165CM，请问如何长高？
我今年16岁，身高165CM，体重56公斤，我父亲175CM，母亲158CM，张的显小，并不像16岁的，但是已经张青春痘了，不知道我是晚发育还是什么？什么方法能帮助我长高？



你才16岁，
发育时间还有好几年呢。
想快点长高的话，
就好好锻炼，经常打打篮球，跑跑步，或者游泳，坚持下去。
多喝牛奶，晚上要有充足的睡眠来让身体发育。
多吃蔬菜和肉，不要挑食。一定要把挑食戒了。
睡觉姿势也很重要，最好右侧卧。
还有要保持轻松的心情很关键！
只要你做到了，坚持了，长高就太简单了。