体寒宫寒怎么调理


　　女性朋友的身体情况各不相同，在一定的程度上对备孕会产生一定的影响，有些女性朋友出现了体寒和宫寒的现象，使女性朋友的受孕变得更为困难，要采取一些方法进行科学调理，那么 体寒宫寒怎么调理 ？
  体寒宫寒怎么调理  　　1、适当摄取盐分。在中医中，盐分有着温热身体的说法，所以，适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然，盐分也不可摄取过多，否则，对健康有所影响。
  　　2、控制水分。多余的水分是体寒女性的大敌。多余的水分不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。
  　　3、进食不宜过量。进食过量不仅会形成肥胖，还会引起体寒。如果进食过多，肠胃活动就会减慢，而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷，所以，进食是以八分饱为佳。
  　　4、“阴性”食物要温热后食用。牛奶、豆腐、青菜等食物原属“阴性”，容易造成体寒，而经过温热加工后，就能转换为阳性，所以，这类“阴性”食物最好是经过加热加工后再食用。
  　　5、多吃北方水果少吃南方水果。产于南方的水果往往比北方的水果更“寒”，也更容易造成

体寒宫寒的人要怎么调理啊？？


宫寒体寒的患者应该吃一些去湿除寒的食物。可以吃一些红糖，将红糖熬水里面加入姜片，有效的祛除体内湿寒气。也可以多吃一些羊肉、狗肉、辣椒、坚果、红豆、薏米、冬瓜山药等。平时应该注意保暖，及时油腻的食物。宫寒也可以使用中医疗法艾灸治疗，主要以子宫穴、八寥穴、涌泉穴、三阴交、足三里、神阙穴等为主，艾灸的同时要禁止性生活。