秋葵的简单做法


一、凉拌秋葵：
1.秋葵，金针菇洗净去蒂，小米椒，生姜，蒜米切末备用
2.锅中烧水开后加去盐巴，倒入秋葵焯水1分钟，再把金针菇放下去焯软就可以了
3.秋葵夹，金针菇捞出来放入一个汤碗里
4.炒锅烧热油倒入蒜米，辣椒，姜末炒香，加生抽，料酒，盐巴蚝油炒
5.炒香后加入小半碗水煮开就可以了
6.把煮好的酱汁倒进秋葵碗里拌匀
7.码进金针菇的盘里就可以上桌咯






二、秋葵炒肉
























黄秋葵的做法


　　黄秋葵因其脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，一直深受人们的喜爱。黄秋葵在英美等国家已被列入最佳绿色食品名录，所以完全可以放心食用。那么你知道黄秋葵怎么吃吗?你知道黄秋葵怎么做才好吃吗?下面我为大家带来几种黄秋葵的做法，一起跟随我去看看吧!
  　　黄秋葵除了口感不错，还有药用价值哦!食用黄秋葵可以通便、排毒、防癌，还可补钙、补肾、减肥、抗疲劳等等。经常食用黄秋葵，起色也会越来越好。
  　　 禁忌人群
  　　秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。
  　　 适宜人群
  　　一般人群均可食用。适合胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良食用，特别是青壮年、运动员、护肤女士、男士更应该多吃。
  　　 黄秋葵的营养价值
  　　黄秋葵嫩果(荚)肉质柔嫩、润滑，营养价值高，谌比人参却比人参更适合日常食补。可炒食、煮食、凉拌、油炸、做汤等。
  　　黄秋葵的功效与作用：助消化，益胃润肠，强肾补虚。
  　　 黄秋葵炒鸡蛋
  　　 做法
  　　1、将黄秋葵和口蘑洗净切成片。
  　　2、鸡蛋加盐、黄酒打散，放入秋葵片拌匀。
  　　3、炒锅入油，倒入秋葵片蛋液翻炒成块，加