如何长高，个子变高。





如何让身高变的更高


25岁前是可以的。
1.要有足够的营养，要均衡.
2.要多做体育锻炼，尤其是篮球，排球等跳跃运动，负重运动有阻碍长高的危险。
3.睡眠充足，特别是11点到1点的睡眠，垂体会分泌生长激素，而且只在这时候分泌的，很有助于长高。
主要就是这些，和基因遗传也有关系的。