肠胃干燥便秘怎么办？


肠干便秘是一种症状，主要表现为排便费力、排便次数减少以及粪便干结。对肠干便秘，有以下措施：

1、早晨起来或吃饭前先服用温开水，增加消化道水分，有助于排便，还可以喝点蜂蜜水，推荐饮水量一天在1500-2000ml之间；

2、多吃新鲜的蔬菜、水果，特别是含纤维素比较高的香蕉、苹果、芹菜、番薯等，少吃辛辣刺激食物；

3、适当运动，因为运动可以促进肠道蠕动，推荐每周运动5天，每天运动30分钟；

4、养成定时排便习惯，可以选择在一天中最放松的时间去卫生间，养成定期排便的习惯；

5、如果通过饮食和运动方式不能改善便秘，或便秘严重影响到生活质量，建议就诊，医院有很多安全的可以长期使用的通便药物。尽量少用蓖麻油刺激性泻药，因为可能引起肠道黑变病，加重便秘。如果便秘是短期出现，或大便有暗红色血，大便习惯改变、形状改变，要及时来医院就诊。





大肠干便秘有什么好办法


大肠干便秘有什么好办法
                    大肠干便秘有什么好办法，大肠干很容易导致的就是便秘，便秘对很多人来说都是苦不堪言的感受，而且长时间的便秘还会导致身体的不健康，下面和大家分享大肠干便秘有什么好办法。
  大肠干便秘有什么好办法1  对于肠道干燥、便秘的患者，建议在饮食方面进行调整，饮食方面可以多食用一些粗纤维素类的食物，适当的运动、多喝水，平时也可以晨起喝一杯蜂蜜水，蜂蜜本身就可以起到润肠通便的作用。如果通过饮食运动和饮水来调整仍然不能缓解便秘，必要时可以完善一下结肠镜、排粪造影、结肠传输试验来排除器质性的病变，也可以适当的加用一些促动力、调节肠道菌群、通气排便的药物来改善便秘的症状。通气排便的药物建议选择乳果糖、复方聚乙二醇电解质散等。如果是急性的便秘可以应用灌肠或者开塞露来进行缓解。
   
  引起大便干燥的原因很多：过食辛辣，肠道积热;热病后余热未清，津液耗伤。忧思过度，情志不舒，久坐少动，过度疲劳，饮食失调，年老体虚，气血不足，均可引起大一些病人还应排除直肠、结肠的占位性病变及痔疮、肛门狭窄等器质性病变所引起的便秘。
  如何解决大便干燥? 平时应多饮水，尤在夏季应注意补