女人私处很松弛还阴吹该怎么办？


站式锻炼
做一个类似憋尿的动作，首先将双腿站开，收缩两侧臀部肌肉，让大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。耐心锻炼就可以学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟，坚持一段时间，就可以看到效果了。
有意识的憋住小便
排便时有意识地憋住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻炼后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

多做提肛运动
常做提肛运动能够很好的锻炼盆腔肌肉，不过现代人都比较忙，没有时间做。无妨，大家可以在有便意的时候，憋住小便，断断续续这样收缩，并做提肛运动。
运动是可以缓解，想要紧还是要缩阴凝胶。

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产后阴吹该怎么改善？有办法吗？
万能的百度网友可以帮我解答一下的啊



产后阴吹可以做缩肛运动，也可以去盆底中心做盆底康复治疗。如果这样处理还不见好转，可以进行阴道紧缩术和阴道前后壁修补术等。女性在产后尤其是顺产后，阴道壁是完全松弛状态的，所以即便是手术，也可能很难完全消除掉阴吹，尤其是在手术之后又有性生活，可能又再次怀孕，做清宫或者是人流，所以可能会再次出现阴吹现象。只要没有自觉不适，没有引起大小便改变或者子宫脱垂等情况，仅仅是单纯的阴吹，其实是可以不处理的。有阴吹的患者阴道的前后壁是不能紧贴的，这时候容易激发细菌感染，所以平时一定要注意卫生。
产后阴吹主要是由于阴道壁和盆底组织松弛，以及身体虚弱引起的。如果产后阴吹不是很严重，可以通过盆底肌训练以及一些运动改善。如果产后阴吹情况比较严重，可以在中医师指导下服用一些药物治疗。
生完孩子有阴吹怎么办?
大多女性都会认为顺产会导致阴道松弛，从而出现阴吹的想象，其实专家认为不管是选择剖腹产还是顺产，怀孕的过程对女性的盆底本身就是一种损伤，只是多少和程度上的差异而已。女性在怀孕时，随着胎儿的增大，子宫重量的增加，长期压迫骨盆底部，盆底肌肉受压，肌纤维变形，肌张力减退。
下面为大家介绍女性产后阴吹治疗的简单方法。

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