对于脑梗患者来讲，生活中做哪些锻炼比较好？


对于早期卧床不起的患者，家属对其瘫痪的肢体进行按摩，防止肌肉萎缩，并做膝关节屈伸、肘关节屈伸、手指弯曲等被动运动，避免关节僵硬。能轻微活动的患者可以在他人的帮助下坐在长椅上，做抬腿、伸膝、撑物站立等活动，防止心血管功能障碍。逐渐行走，做上肢运动。第一阶段基本巩固后，可以经常做一些支撑东西、左右移动身体、蹲下等活动；你也可以站着不动，依次抬起腿，抓住桌子的边缘，床的边缘等。并向左右两侧移动，一边扶着拐杖一边向前走。运动时要有意识地给患肢负重，但要注意活动量的逐渐增加，

在掌握时间时不要过度疲劳。同时可用于患侧上肢的提、抬、抬，以改善血液循环，消除水肿。躺在床上时，能主动屈伸手臂，伸屈手腕，收展手指，抓乒乓球和小铁球。恢复日常生活能力，实现自理。能够自己走路后，走路时抬起双腿，做交叉步态，逐渐跨过门槛，走上斜坡，上下楼梯等。并逐渐拉长距离；下肢恢复较好的患者也可以进行短距离跑步。上肢的锻炼主要是训练双手的灵活性和协调性，如梳头、穿衣、解扣子、算算盘、写字、洗脸等。以及参加打乒乓球、拍球等活动。并在日常生活中逐步实现自理。此外，你可以通过日常生活运动训练来帮助你的恢复。


日常生活运动训练