大部分的男性都怎么调理精子的，怎么能让精子多的？


患者可以进行饮食调理来使精子变多。精子主要成分是精氨酸，有很多壮阳的食物都可以使精子变多，都可以有效地补充精子促进性功能。精氨酸在海产品以及肉食品中含量都比较高，例如泥鳅、带鱼、海参、墨鱼，以及章鱼等食物，植物类食物有山药、银杏、冻豆腐，以及豆腐皮中的含量也比较高。同时，患者还可以补充各种维生素，维生素有促进精子生成，以及保持器官不受侵害等作用。
要想精子多起来注意一下几点：一、养成好的生活习惯，多喝水，劳逸结合，不熬夜，锻炼身体，营养均衡，多食含优质蛋白的食物以及富含各种维生素的食物，比如各种蔬菜、水果、杂粮等，戒烟戒酒，少食辛辣刺激饮食，不接触有毒有害物质。二、养成好的性生活习惯，保持适度的性生活频率，不纵欲，避免高危性行为。三、平时注意保护好睾丸，尽量避免穿紧身内裤，以免引起睾丸局部温度过高，影响精子生成。四全面检查身体，及时治疗有可能引起精子减少的疾病，比如输精管梗阻、精囊炎前列腺炎、附睾睾丸炎、精索静脉曲张等。


怎么样才能让精子多？需要多吃些什么比较好呢？
需要多吃些什么比较好呢？



对于很多男性朋友来说，自己的精子质量好是很重要的。尤其是对于备孕的夫妻来说，慢性的精子质量是影响着胚胎的质量。
因此很多男性在备孕期间都采取很多措施，想让自己的精致质量提高。其中就是想通过食疗的方法来进行，那食疗到底可以让精子质量提高吗？
确实，通过食疗可以让精子质量提高，尤其是这些食物，多吃更能提高精子质量。
以下食物可以帮助提高精子：
一、蛋类食物
蛋类食物中含有丰富的蛋白质和大量的锌元素，锌元素对于精子来说是很重要的，它是精子在合成的时候所需要的主要营养物质。因此对于男性来说，蛋类是很好的一种补充物质，男性朋友可以通过多吃蛋类来补充身体的锌元素，从而提高精子的质量。
二、果仁
果仁是一种能够存进男性性激素分泌的物质，特别是核桃仁和大枣，这两种坚果除了有促进性激素的分泌外，还能够帮助男性朋友补血养肾，从而提高精子质量。
三、洋葱
由于这类食物有很大的刺激性，可以刺激到中枢神经，也就会影响到生精器官，这样能够让器官在生精的时候将质量达到最高。
四、韭菜
众所周知，韭菜有固精助阳的效果，尤其是对于有遗精“”多尿的男性患者有着很大的好处。
五、动物内脏
由于动物内脏中含有大量的胆固醇，这些胆固醇可