怎么样能把胃调理好？


少食多餐，切忌暴饮暴食
饭别吃太饱，吃个七分最好。如果消化的快，那就多吃几顿，每顿别吃撑。还得记住，早上得吃好，中午吃得饱，晚上再吃一点点就好。
别总挑食，各种食物吃一点
挑食是一个很不好的饮食习惯，长期挑食会造成营养摄入失衡。对于自己不喜欢的食物，可以少吃，但是别不吃。喜欢的食物也别吃太猛，适度最重要。
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饮食健康，是一切的关键
油炸食品、烧烤、冷饮、啤酒、火锅等等，都是人间美味啊，但是这些食物吃得过多对于胃部来说就是一个沉重的负担。特别是冷饮吃得太多，会让胃里的胃酸和消化酶出现失衡。
1、足三里
足三里按摩可以用于在吃饭之后出现的胃部不适症状，也就是我们平时所说的缺酸症。足三里的位置在膝盖的下方，小腿肌腱的外侧部。当用力按足三里这个穴位的时候，会感觉到疼痛感，同时这个痛感应该是一直延伸到脚尖的。对足三里这个穴位，除了可以按摩，还可以通过艾灸的方法进行调理肠胃不适。
2、梁丘穴
梁丘穴的位置在膝盖髌骨附近，当腿用力伸直的时候，会出现肌肉凹陷的痕迹，这个时候朝着大腿用力压这个凹陷的上方，如果出现震动感的话，说明找到了梁丘穴。用力刺激这个穴位，会产生比较强烈的震动感和痛

怎样养好自己的胃


1，要好报保养自己的胃，身体是自己的，胃痛起来很疼的，而且不注意不保养容易得癌症，很可怕。
2，不吃冷饮等刺激的东西，这些东西对胃非常不好，你要知道，人体如同一杯温水，吃下任何冰冷生冷刺激之物，胃都要努力认真费劲地消化很多时间，对它的损耗很大。
3. 按时吃饭，如果你是女孩儿，我建议你不要只顾减肥，我以前就是，不好好吃饭，不规律饮食，这个是罪魁祸首。按时吃饭，不会加重胃的负担，身体每个器官都为我们服务，我们要好好保养他们。
4. 适当运动。这个好处不用说，可以延长胃的使用寿命。
5. 不吃或少吃零食，零食全是添加剂等人工东西，非常伤胃。比如方便面，它的毒量要想排除，身体需要运转7天。多不划算啊。


胃不好如何养胃？5个小妙招，或许可以帮助你养好胃，不妨照着做


现在人们的生活水平日渐改善，但生活节奏也要比以前快得多。许多人每天朝九晚五地工作着，还要经常加班，下班回到家往往已经是深夜。
   由于工作原因，又或者比较贪吃一些小零食，目前许多年轻人都有不同程度的胃病。
   许多人认为胃病不算什么大病，又不影响个人工作与生活。这种观念是错误的，胃是我们重要的消化器官，食物进入体内后，需要经过肠胃作用，之后才能转变为营养，被人体吸收。
      胃还是气血生成的源头，如果胃出现异常，胃功能下降，消化能力下降，也会影响自身气血的运化，自身免疫力下降，长期下去，严重胃病会找上你，其它疾病也可能会找上你。
   所以，胃不好的人，还是尽早将养胃提上日程，下面关于养胃，给大家提几点建议，或许可以帮助到你。
    胃不好如何养胃？5个小妙招，或许可以帮助你养好胃，不妨照着做
    不要暴饮暴食
   许多人抵挡不住 美食 的诱惑，特别是遇到自己喜欢吃的食物。但不管是再好吃的食物，我们都应该把握好一个度。而且有些 美食 只是吃起来爽口，但却刺激刺激脾胃，比如辛辣食物、生冷食物等等。
      所以在 美食 面前，建议大家不要暴饮暴食，进食过多，热量摄入超标，不仅会让你变胖，还增加

怎么才能养好胃？多吃什么食物可以养胃？


按时用餐、健康饮食、细嚼慢咽，做好这些能养好胃，多吃南瓜、山药、小米、萝卜等多种食物能养胃。
按时用餐时养好胃的根本条件，只有按时用餐才能养成良好的饮食规律，才会让胃养成好的消化习惯，减轻胃的消化负担，避免胃功能减退和胃病发生。养成良好进食习惯也是养胃的有效方法，平时吃饭的时候一定要细嚼慢咽，拒绝暴饮暴食，这样吃下去的食物容易被胃消化吸收，不会加重胃的负担。

健康饮食才能养好胃，健康饮食包括多个不同的方面，在平时进餐的时候不要吃过辣过硬或者过冷过热的食物，因为他们都会对胃造成一定的刺激，会加重胃的负担，另外尽量不要吃烧烤类食物和腌制类的食物，他们不容易消化也会加重胃的负担，不利于胃功能的恢复。尽量多吃些新鲜蔬菜和软糯的粥以及容易消化的温热食物，它们能修复胃黏膜，能养胃护胃，缓解胃的压力。

多吃南瓜能养胃，它是一种常见蔬菜，也是一种粗粮，人们吃南瓜以后能吸收丰富纤维素和果胶，这些物质能修复人类受损的胃黏膜病，能促进溃疡面愈合，还能加快类的蠕动，会让胃尽快把体内食物消化吸收，也能让人们出现的胃痛，胃胀等不适症状缓解。山药也是一种能养胃的食物，因为山药中不但含有淀粉，还含有纤维素和丰