怎么才算月经干净,怎么知道月经干净了吗


　　月经不调其中有一项就是月经淋漓不尽，也就是月经一直不干净，来一次月经要十几天都是有可能的，那么怎么才算月经干净？怎么知道月经干净了没有？关于月经干净的相关资料，我给大家介绍一下：
   怎么才算月经干净   　　月经干净就是没有一点血渍才算月经完事了，因为有血流出就算有子宫内膜的脱落，只是没有开始的时候脱落的多而已，根据个人不一样。注意局部的卫生即可，同时建议注意少食生冷刺激性食物，考虑必要时及时到医院复查B超等判断内膜的情况是否正常较好，同时加强营养即可。
   　　月经干净是指没有残留物，或者是没有褐色分泌物了，都属于干净。月经出血持续时间为3—7天，少数为3—5天，如果超过7天，就算经期延长。可口服金巢安进行调理，早晚一袋，坚持服用1-2周期之后月经就会恢复正常。另外保持良好的休息，不要吃太刺激性的食物，多吃点清淡的食物，忌食生冷，注意保暖以及清洁卫生工作。
   　　一般来说月经完全干净的情况下，大概是持续三天到七天之内。小时候可以喝红糖生姜水，有助恶露的排出，子宫的恢复。要养成好的饮食习惯，饮食规律。搭配比例协调，这个很关键。
   　　月经还没有彻底干净的时候性生活再有血迹出现，一般是

月经期间怎么做好，怎么样才算月经结束


女性想拥有健康的身体，前提就是必须有一个良好的月经，这其中包括了月经周期的正常、月经血量的正常等方方面面，因此我们需要改变不良生活习惯和不科学的膳食结构，调整心态，正确认识疾病于健康的关系，有症状时及时调整和治疗。那么，月经期间怎么做好?月经期间怎么做好月经期间，饮食上还应多注意以下几点：(1)多吃富钙食物研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。(2)不要错过早餐为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。(3)多吃纤维和瘦肉蛋白多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。

月经期怎么才算真正的结束


一般七天左右，不再有鲜红或暗红的液体出现就是结束。