肚子里有凉气怎么办？


肚子凉就是俗称的脾胃虚寒，多是由于平时进食太多寒凉食物或者先天性脾胃虚寒等，导致机体出现肚子凉。治疗肚子凉，可以从以下几方面着手:首先，从平时的饮食习惯上改变。平时少食寒凉食物，可以多吃具有温阳益气、健脾消食的药物。包括山药、花生、薏苡仁、白术等，可以将这些食物熬粥，进而通过粥的成分起到健脾益气、祛除寒凉的作用。其次，可以配合进行推拿、按摩以及穴位贴敷等对症处理。通过选择具有健脾益气、温阳益气功效的穴位，包括关元、气海、中脘等穴位，采用针灸、推拿以及穴位贴敷等，进而补足机体阳气，减轻肚子寒凉的感觉。





肚子有气排不出妙招
肚子有气排不出妙招



肚子有气排不出妙招：
1、排气
如果你觉得想排气，但又怎么都排不出时，可以将双手对搓，有些微热之后将手放在肚脐两侧，沿顺时针按摩三十六圈，然后再逆时针按摩三十六圈，人工辅助肠道运动，帮助排气通畅。
2、熏足
大病之后或劳倦过度，出现精神疲乏、腹胀绵绵时，可以用干艾叶点燃熏灼足三里穴(间隔1～2厘米)，也可用隔姜灸。每次约5分钟，每日1或2次，连熏3～5天。
3、运动
若无大病、重病，出现胀气后，应该增加运动，如快步行走、做体操、收腹等。

扩展资料：
肚子胀气的原因：
1、胃肠道细菌产生气体
25%的肠胃炎、胃溃疡病人在病好后会有肚子胀气的症状，可能是因为小肠细菌过度繁殖所致。肠胃炎会破坏你的防御体系，让更多细菌进入小肠，引起过度繁殖。过多的细菌产生气体，引起胀气。
2、饮食误区
摄入难以消化的果糖后可能会产生气体，引起胃胀气。西瓜、苹果、梨和芒果等水果富含葡萄糖和果糖。如果你是摄入果糖后容易胀气的人，应该吃果糖和葡萄糖含量比较平衡的水果，比如香蕉和蓝莓。
3、缺少锻炼
整日久坐不爱活动，会让胃肠也变懒，肠道气体难以顺利排出。身体的活跃会带动消化道的肌肉群，加速气体排放。研究显示，饭后1小时散步的人消化速度明