哺乳期奶水堵了自己怎么疏通


哺乳期的女性奶堵了，考虑是没有及时排出乳汁的缘故，就会导致乳汁淤积引起堵奶的现象，自己是可以尝试以下方法进行疏通，排出乳汁的。
首先应适当的减少鸡汤、鱼汤等的食物，以免奶水越多，堵得更难受。然后可用热毛巾进行局部热敷，注意防止烫伤。接着用手从胸部外侧缓慢的将乳汁推向乳头，慢慢的就能疏通了。如果不会用这种手法，必要时可请通乳师，通过专业手法来疏通排出乳汁。
也可让宝宝直接吸吮来疏通，或用吸奶器吸出乳汁。另外在堵奶时，如果有发烧，应停止哺乳。

如果出现了乳汁淤积的情况，可以通过以下方法自我疏通：先用温开水浸湿毛巾，然后用2-3分钟的热敷法来疏通乳汁，当然，也可以用热水冲一冲乳房。除了这些之外，你也可以找一个更舒服的地方用手挤奶，但不要怕疼，在硬结的地方一边揉一边挤，这样就能挤出乳汁。亦可在喂奶后，及时穿上内衣，再将菜叶包于硬块部位，利用包菜消肿涨起的作用，改善乳房硬结。如采用上述方法仍无明显效果，建议到正规医院就诊。

一旦发现堵奶了，热敷之后立刻让宝宝来吸奶；假如是先涨奶的话，建议先冷敷舒缓，抓宝宝来吸奶潜在热敷下，或者冲个热水澡。堵奶也可以叫做乳汁淤积。就是妈妈在哺乳期间，乳房里面突然出现