去评论
爱生活

中考怎么调整心态,中考前怎么调整状态

123
2022/11/20 11:51:02

中考怎么调整心态
模拟考考得还可以..貌似要骄傲了..每次都这样,一次考得好,下次就考得不好了..努力的动力也没了..怎么办- -..



第一考试其实考的就是一个学生心态。考试的时候不要给自己太大压力,现在最重要的就是考试心态。
就把它当作是平时的一场考试就行,别有负担,没什么大不了的,认真去对待就好,中考时的题目也会比平时模拟考试题目简单,只要发挥出正常水平就行。第三把这次中考看的太重,一部分是家庭原因。
建议考生6月10号以后一定每天做卷子,做过的卷子,一做就有信心,达到练练手、热热身,找找感觉。不要做新的难的卷子。充分发挥。
第三,看题做到三个字“准、快、全”以准为基础,没有准越快错的越多。第四,利用发散性思维,一道题一个思路解决不了换一个思路。第五,要建立知识网络和体系,把所有知识点融会贯通成为一个整体,到中考的时候每一点一刺激,其他的知识点都亮起来了。学习扎实是最根本的,最后祝愿各位考生能考出好的成绩!


中考前心态调整的五大诀窍


临近中考,很紧张怎么办,这个事情很多家长和考生都是比较头疼和烦恼的事情。下面是我整理的中考前心态调整的五大诀窍,欢迎大家阅读分享借鉴,希望对大家有所帮助。
   
   更多中考相关内容推荐↓↓↓
   备战中考的演讲稿10篇
  
   中考三分钟励志演讲稿五篇
  
   关于中考的励志格言大全
  
   初三奋斗中考励志标语大全
  
   中考前心态调整的五大诀窍
  诀窍一、强化自信
  不管你现在是成绩拔尖,还是跟别人有一定差距,千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样,每人都有自己的优势和不足,心理素质好,抗挫能力强,善于超水平发挥。不管怎样,在中考前夕,对于自己的缺点和不足不要过多自我责备,多忆自己的长处和潜力,激发自信心。
  诀窍二、优化情绪
  心理学认为,人的学习生活中,情绪扮演着十分重要的角色,它象染色剂,使人的学习生活染上各种各样的色彩。在迎考复习和中考中,要学会转移情绪,将自己的情绪调整到状态。在情绪紧张的时候,听听轻音乐,哼哼小调,或伸伸手,弯弯腰,摇摇脖子,扭扭屁股;或漫步户外,看看云霞,听听蛙声;或与同学聊聊天,讲讲趣事,幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些,调节了心理