血压的低压高要怎么降下来？


先要改变生活方式：生活规律，避免剧烈情绪激动，低盐饮食，每日食盐量小于6克，睡眠充足，低脂饮食，适量运动，减轻体重，每日食新鲜蔬菜500克，新鲜水果200克，牛奶500毫升，戒烟戒酒等；如按上述方法，高血压的低压仍高，就要配合口服长效降压药，缓慢、平稳降压。如果口服一种降压药，效果不理想，或舒张压（低压）大于160mmHg，就要同时服用2种长效降压药联合治疗，再不达标（舒张压小于90mmHg），加服双氢克尿噻半片。






低压高怎么治


血压中的低压也叫舒张压，低压增高称为高血压病。引起单纯的低压高的原因考虑为周围血管阻力增加。低压高常见于年轻人，由于平时劳累、肥胖、血脂增高等因素，增加周围血管阻力从而引起单纯的低压升高。
低压升高的治疗要从以下两方面进行入手：
一、在饮食上注意清淡、低盐、低脂饮食，适当运动以控制体重，避免肥胖；
二、是药品的选择，低压增高建议选择以钙离子阻滞剂为主的降压药，如硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等以及血管紧张素转换酶抑制剂类的降压药物，如马来酸依那普利、贝那普利等，具体药品的选择建议在专业医生的指导下根据个人身体情况来选择。




低压高怎么样调整？


舒张压即低压，是我们人体心脏在舒张时，动脉血管弹性回缩时，产生的压力，是人体心脏舒张末期动脉血压的最低值。正常情况下，舒张压应在60～90mmHg，当舒张压≥90mmHg，即为舒张压升高。


舒张压升高在我们生活中十分常见，引起舒张压升高的原因主要有：①心率偏快，舒张期偏短，进而在较短时间内通过小动脉流向外周的血液减少，使舒张末期在主动脉存流的血液增多，导致舒张压升高；②外周阻力大，主动脉中血液向外周血管流动速度减慢，进而使主动脉中存流血液增多，导致舒张压升高。
舒张压升高多见于中青年人群，且这类人群血管弹性尚可，体型常常超重或肥胖，工作压力大，情绪易激动。由于血管弹性尚可，收缩压常常在正常范围内，但随着病情进展，如不积极治疗，会慢慢导致收缩压也升高。
对于舒张压升高为主的人群，建议大家在日常生活中应注意：
1、控制体重和减肥：随着体重增加，会导致心脏负荷增加，心脏在舒张时，仍有大量血液留存在主动脉内，引起舒张压高，所以建议大家应积极控制体重，肥胖者注意减肥，建议控制BMI＜24kg/㎡，男性腰围＜90cm，女性腰围＜85cm为宜。

2、规律作息和保持良好的心态：现代人群，特别是中青年人群，生活压力大，面对快节奏的生活