产后如何快速催乳


　　绝大多数的女性在产后的催乳过程都是循序渐进的，不过由于很多家庭的宝宝在产后都需要大量的母乳喂养，所以有的产妇在产后就会通过一些方法来帮助自己快速催乳。那么产后如何快速催乳呢?
   产后如何快速催乳   　　母乳是喂养宝宝最天然，最安全的食物，相比奶粉，母乳中含有更多的有益细菌。宝妈们用母乳来喂养宝宝是最好不过的选择了，但很多宝妈们在哺乳期都会遇到乳汁少甚至不产乳汁的情况，那么产后如何快速催乳?
   　　产后催乳的方法有很多，通常有两大类。一类是通过按摩来催乳，另一种是通过吃催乳食物来实现。这两种方法都能有效的帮助宝妈们下奶。在实际应用中，可以将两者结合来用，这样能更加快速的帮助宝妈们获得宝宝所需的乳汁。
   　　就食疗催乳来说，多吃带有催乳功效的食品是关键。常见的有催乳功效的食物包括牛奶，豆腐，花生等。宝妈们可以列一个单子，通过查阅资料，把常见的有催乳功效的食物记录下来，并据此安排自己的三餐。这样慢慢通过饮食调理数日，就会有看得见的回报。
   　　按摩催乳是时下较为流行的催乳方法。其基本原理就是通过按摩来疏通经络，活化气血，进而起到催奶的作用。但因为人体有很多穴位，所以如果打算采用