怎么延迟骨骺线闭合


骨骺线的闭合是人体在激素的调节下自然的生理现象，
你说的延缓骨骺掀其实是想长高，
想要长高不要在骨骺线上下功夫。
因为在人体内激素是一个很麻烦的东西，不能随便调节他，否则的话身体会出现病变。
所以你应该在诸如增高和营养方面下些功夫。

1、膳食要平衡 食品数量要充足，谷、肉、果、菜都要吃，食物多样化，粗细兼备，荤素搭配，相互取长补短。
2、蛋白质要足够 青少年发育期，对蛋白质的需求量比成人高得多，如供给不足便会影响身高增长。食物以畜瘦肉、鱼虾肉、禽蛋类、乳类、豆类及其制品含蛋白质丰富。此外，胶原蛋白和粘蛋白是构成骨骼的有机成份，青少年应及时补充，食物中肉皮、猪蹄、鸡、鱼、甲鱼等均富含胶原蛋白和粘蛋白。
3、补钙要适当 据调查，缺钙儿童补钙者比不补钙者个子高得多。如果膳食中不能经常摄取生理所需钙量，而血钙和软组织中的钙量不足，就必须向骨骼取钙，而骨骼中缺钙，其结果会导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱变曲，从而使身体变矮。含钙较多的食物有牛奶、奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等。此外，维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用。
4、铁、锌不可少 如果食物中供给的铁不足，必然使血红蛋白

骨骺线可以延缓闭合吗？
骨骺线可以延缓闭合吗？



建议：病情分析：补充生长元素，加速骨细胞堆积，补充骨骼延缓素，延缓骨骺线闭合时间。使年长幅度多增加几厘米，骨骼生长周期多延长几年。指导意见：运动可以延缓骨骺线闭合，多做一些向上跳高的运动来刺激生长。吃蛋白质含量高的食物哦！


怎样延缓骨垢线闭合？
我13岁身高162cm  前几天去拍片子（脚踝处）医生说骨垢线基本闭合（还能看着点）请问还能长高吗？要长高该吃些什么？需要补钙吗？还有  怎样延缓骨垢线闭合？？？谢谢！



如果骨骺线闭合的话确实不能再长高了。 建议你要注意增加营养，多晒太阳，多补充钙质，要通过食物补充，同时多运动，主要是锻炼四肢长骨的运动，比如打篮球，摸高，但是要注意不要运动过量。 运动增高是最好的方法，甚至有时可以让人增高5厘米左右。平时多吃一些含钙量丰富的食物如虾蟹、排骨等，注意饮食要营养均衡，保证充足的睡眠。


如何延缓骨骺线闭合


想长高，主要是注意以下几种生长期：

储备期(6～10岁)“清＋补”：抑制早发育，培养一个有利长高的内部环境，适时补充生长元素及综合骨骼营养，突破遗传困扰，并为青春期突增打下良好的基础。

突增期(10～14岁)“追＋补＋修”：追赶性生长，促进生长素分泌，加速骨骼细胞分裂，补充骨骼生长物质，修复受损骨龄。经调整，可延长孩子“蹿个”的时间，保持良好长势。

挖掘期(14～22岁)“追＋拖”：补充生长元素，加速骨细胞堆积，补充骨骼延缓素，延缓骨骺线闭合时间。使年长幅度多增加几厘米，骨骼生长周期多延长几年。