怎样促进血液循环有哪些方法


　　血液粘稠是血液当中的垃圾太多造成的，这样血液流动就会减慢，会出现头晕、精力不佳等情况，那么，有什么  方法  可以促进血液循环，降低血液粘稠呢?接下来，我就和大家分享促进血液循环的方法，希望对各位有帮助!

　　促进血液循环的方法一   
    　　喝大量的水
   
    　　你的身体是90%的水，健康的皮肤，消化，温度控制都是需要经过血液循环的，喝更多的水，将有助于你的血循环，水也能提高大脑的功能，并支持减肥。
   
    　　尝试精油
   
    　　有研究表明，一些精油可以帮助改善血液循环。这些油的能减轻疼痛和刺激机体的免疫功能。这些增加血流量的精油，被称为补品。最流行改善血液流动的精油包括芫荽油，桉树油，柏树油，黑胡椒油。
   
    　　使用辣椒
   
    　　辣椒是最好的促进血液循环药材之一。它能加强了动脉和毛细血管，调节血液流量，并支持心血管功能，定期使用辣椒酊，会增加你的代谢率高达25%。
   
    　　行使
   
    　　简单的练习就可以促进血液流动，促进血液循环。尝试  瑜伽  ，  游泳  ，伸展，和步行有助于整体健康状况，也将有助于一个强大的循环系统。
   
    　　饮食中添加一些香料
   
    　　其中一个最简单的