指甲容易断怎么办


缺乏维生素A，也是造成指甲容易断裂的重要原因之一。维生素A能够帮助改善皮肤和指甲的角化，若是缺乏维生素A，指甲的角化会比较差，慢慢的指甲会变得比较软和薄，变得容易裂开。富含维生素A的食物有苹果、枇杷、香蕉、大白菜、荠菜、大米、胡桃、动物肝脏等等，缺乏的人可以多吃些，补补维生素A。
铁是指甲生长的必要成分，所以贫血的人，指甲也容易断裂。女性是比较容易贫血的群体，贫血了之后，指甲得不到血液的滋养，指甲容易断裂。
此外，频繁做美甲和指甲长时间沾水，也会使得你的指甲出现容易断裂的情况。女性爱美，喜欢给指甲做一些美美的造型，但是做美甲要适度，美甲的时候会使用不少的化学物质，指甲的承受能力是有限的，频繁做美甲，指甲会变得脆弱。还有些女性由于要做家务，手指常年会沾水，手指经常浸泡在水中，也会出现这种情况。


指甲容易断是为什么？


指甲断裂有很多原因。首先应查明其病因：一是指甲与水接触的时间过长；二是饮食中蛋白质及钙、硫、锌等元素或维生素A、B、C不足；三是慢性疾患或情绪处于应激状态；四是口服避孕药；五是指甲被打磨或使用磨除剂所致。
中医认为指甲是筋之余，筋又对应的是肝，其实一个人肝亢的时候，就是他的肝气旺盛的时候，肝膨胀的很大的时候，情绪是比较波动的，所以这个地方可以解释说，当你的情绪比较亢奋的时候，其实导致了这个肝功能亢进，也会影响到指甲。另外，可以多吃点蛋、肉、豆制品来补充身体所需要的蛋白质，预防因缺钙而导致的指甲断裂。


指甲容易断怎么办？


指甲特别容易断裂，特别是冬天，是什么原因？
若你的指甲其它季节都不断裂，就是一到冬天容易断裂，可能是气候干燥的原因。冬天是比较干燥的季节，皮肤、头发、嘴唇和指甲这些地方，都特别容易感觉到干。这种情况是正常的，多喝水，多补充点水分，实在不行涂抹些护指甲的油脂，情况就会有所改变。
指甲容易断裂，还有可能是全身性的营养不良造成的。我们现在的饮食水平提高了，虽然能吃的东西变多了，但是很多人喜欢挑食，总喜欢吃一些没营养的高热量食品，比如油炸食物、奶茶和零食等，这些食物吃多了，大家对于蔬菜和水果等就会失去想吃的欲望，容易营养不良。还有一些人经常节食减肥，节食容易出现营养不良。人一旦营养不良，指甲没有营养的滋润，就会变得脆弱，容易裂开。

缺乏维生素A，也是造成指甲容易断裂的重要原因之一。维生素A能够帮助改善皮肤和指甲的角化，若是缺乏维生素A，指甲的角化会比较差，慢慢的指甲会变得比较软和薄，变得容易裂开。富含维生素A的食物有苹果、枇杷、香蕉、大白菜、荠菜、大米、胡桃、动物肝脏等等，缺乏的人可以多吃些，补补维生素A。
铁是指甲生长的必要成分，所以贫血的人，指甲也容易断裂。女性是比较容易贫血的群体，贫血了之后，