自己怎么解决心理问题


自己怎么解决心理问题
                    　　其实每个人都有心理问题，包括心理医生，只不过程度不同。下面是我整理的自己怎么解决心理问题，欢迎参考。
  　　自己怎么解决心理问题1  　　首先一定要保持冷静，因为心理问题或精神疾病也并非你想象中的那么可怕，特别是随着现代精神医学的发展和精神医学知识的普及，精神疾病的疗效已经较以前有很大的进步，超过75%的病人经过治疗能得到临床缓解或治愈。
  　　其次要面对现实，只要是在专业的精神卫生机构就诊，他们的诊断是不会轻易作出的，既然作出了诊断并且明确地告知你，一定会有他们的依据，接受现实是理智的选择。
  　　第三，有些朋友缺乏韧性和耐心，不能接受心理问题的解决是个循序渐进的过程，渴望“速战速决”，甚至打一枪换一个地方，采取“蜻蜓点水”式的求医方法，结果是久治不愈延误病情。所以期望值过高，“求胜”心切，会妨碍心理问题的解决。当你最终坐在某位适合你的医生面前时，重要的就是静下心来配合医生去做该做的一切。和很多疾病的治愈过程相同，心理障碍的`去除也有一个从急性期到巩固期，最后进入维持治疗疗效的过程。切忌一有不适就找心理医生，稍有好转就以为“大功告成”，