拉屎拉不出来怎么办？超级简单有效


很多人不知道拉屎拉不出来怎么办？那我们就一起来看看吧！
                   01    使用开塞露。使用开塞露是最快的缓解便秘的方法，将开塞露挤入肛门后很快就会排便。使用开塞露帮助排便虽然比较迅速，但是该方法不能经常使用，以免产生依赖性，不利于自主排便。
                   02    饮食调理。经常便秘的患者可以多食用一些粗纤维以及富含水分比较多，具有润肠通便作用的食物，如红薯、山药、芹菜、南瓜等、苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果等，尽量少食用一些肉类的食物以及一些不易消化的食物。
                03    运动。缺乏运动会导致肠道蠕动功能变差，从而就会出现大便拉不出来的情况，所以对于经常便秘的患者建议要经常的做一些运动，帮助大便排出。
                04    服用药物。大便拉不出来如果一味的用力可能会引起痔疮、肛裂等症状，所以当大便拉不出来时可以在医生的指导下服用一次刺激性比较小的泻药进行治疗，如麻仁丸、复方芦荟胶囊、乳果糖等，这些药物对于肠道的刺激性比较小，而且泻下的功效也比较好，便秘严重的患者可以服用这些药物进行缓解治疗。
  

拉屎拉不出来怎么办，快速的方法


民间一直流传着大便拉不出来拍三下能够立马排便，这个方法现在并没有很明确的解释。很多人说用这个方法立马能够排便，也有很多人说一点也没有用，这个方法应该要看个人。快速排便的方法除了拍三下外还可以揉肚子和蹲着上厕所。
1、 拍三下                                                                                                            

拍三下是非常有名的在上厕所的时候对着自己的脑袋上面拍三下来帮助排便，这个方法有人说是有用的有人说是没用的，现在并没有什么文献可以证明这个方法的可靠性。但是如果排便真的很痛苦可以试着用一下，心理原因也能够帮助治疗便秘。
2、 揉肚子                                                                                                           

揉肚子也是能够帮助缓解大便拉不出来的，在上厕所的时候出现大便拉不出啦将手按压在肚脐眼上然后来回揉，也可以顺时针揉20下再顺时针揉20下，然后再往下揉。揉肚子是能够促进肠胃蠕动的，肠胃活性越大排便越好。
3、 蹲着上厕所                                                                                                           

蹲着上厕所