不（）好（）的词语怎么填


gebi1981，你好：

不知好歹bù zhī hǎo dǎi

以下结果由汉典提供词典解释

【解释】：不知道好坏。多指不能领会别人的好意。
【出自】：元·郑廷玉《金凤钗》第二折：“做儿的不知好歹，做娘的不辨清浊。”
【示例】：袭人也帮着抢白我，说了我许多～的话，回不得主了的。 ◎清·曹雪芹《红楼梦》第四十六回
【近义词】：不识好歹、不识抬举
【语法】：动宾式；作谓语、定语；指不辨好坏


心情不好怎么办


我们每个人都会有这样的时候，心情不好时，感觉一切都没有了原先的色彩，天空顿时会塌陷。有的朋友在心情不好的时候，会找个地方大喊大叫。有的朋友在心情不好的时候，会玩个极限运动刺激神经。有的朋友在心情不好的时候，会用酒精麻醉自己。但是这都只是暂时的调整，当你大喊之后、刺激神经、酒醒后，你的坏情绪又会回来。下面为大家介绍几种方式，帮助朋友更好的解决心情不好的问题!
1.寻找情绪不佳的原因
当你闷闷不乐或忧心忡忡的时候，不要任其发展下去，关键要找出原因，究竟是别人误会了你，还是自己做错了事，找出问题的症结后，想办法对付它。如果找不出原因，那么你可能处于情绪周期的“低潮期”或“危险期”，也可能由于天气等环境的影响，过一段时间就好了。匹兹堡大学医学中心的罗拉德?达尔教授的一项研究发现，睡眠不足对我们的情绪影响极大，他说：“对睡眠不足者而言，那些令人烦心的事更能左右他们的情绪。
2.做一些运动
去散散步，或者做一些身体的锻炼。写下 10 件你可以做的事，然后开始按照列表去做，来克服身体的惰性。
3.记录你的想法和感受
万一你意识到让你苦闷、烦躁的原因，你可以把它记录下来，不时翻一翻，看看你的记录反映了你怎样的心情。你

休息不好怎么调理


　　现代社会，睡眠不好已经成为了现代的一个通病，很多人都患有这个社会病，尤其是那些年轻经常玩手机的人，还有那些需要加班的人，休息时间越来越晚，自然而然自己的休息质量就会下降，那么越休息越累应该如何调理？长期休息不好有哪些危害？如下是我给大家整理的休息不好应该怎么调理，希望对大家有所作用。
  
   　　1、睡眠不好如何调理
  　　1改掉仰卧的习惯仰卧是最常见的睡觉姿势。采用这种睡姿，身体和下肢只能固定在伸直部位，不能达到全身休息的目的。在腹腔内压力增高时，仰卧容易使人产生胸闷、憋得慌的感觉。仰卧还会自觉不自觉地把手放在胸前，使心肺受压，容易做噩梦。打鼾和有呼吸道疾病的人，最好不要采用这种睡法。俯卧睡觉时，全身大部分重量压在肋骨和腹部，使胸部和横膈膜受压，影响呼吸，加重心脏负荷。俯卧还会增加腰椎弧度，导致脊椎后方的小关节受压最佳睡眠姿势：右侧卧。
  　　2采取双腿弯屈朝右侧卧正确的睡觉姿势应该是双腿弯屈朝右侧卧。这是因为心脏偏左侧，右侧卧时心脏受压小，有助于血液自由循环，能更好地新陈代谢。而且胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。但侧卧要注意睡的枕头不宜太低，否则会使颈部