经常胃胀怎么调理？


1、饮用山楂茶
出现明显的胃胀表现，应该通过合理的方式进行改善。一般在胃胀的时候，可以通过食疗的方式进行改善，建议胃胀气的人适当饮用山楂茶。山楂茶胃部功能提高有利。很多人胃胀气的出现和消化能力下降有关，食物长时间在胃部堆积，可能就会产生胃胀的感觉。
如果可以适当饮用山楂茶，促进消化之后提高胃部功能，可以防止胃胀这种情况出现。因此在胃胀的时候，可以适当饮用山楂茶进行缓解。

2、进食米汤
在胃胀的时候，可以通过进食米汤的方式进行改善，米汤对胃胀气改善效果明显。进食米汤之后，能够消除胃部胀气的表现，减轻胃部负担。
因此存在胃胀气的时候，如果感觉到十分难受，可以适当进行米汤或者选择大麦粥进食，这样才能防止长时间的胃胀明显影响健康。
3、适当吃高纤维素食物
在胃胀气的时候，可能会导致胃部功能下降。如果这种情况已经比较明显，需要通过合理的调养积极改善，适当进食高纤维素的食物，对胃胀情况缓解有利。
因为高纤维素的食物可以促进肠胃蠕动，这样肠胃蠕动能力提高，消化食物的速度加快，往往可以促进消化，改善胃口，这样胃胀的情况也会得到改善。
因此感觉到胃胀明显十分难受，应该通过进食高纤维素的食物来调养身体，这样才能防