你好，多喝水质好的温凉开水.要少吃辛辣食品牛羊肉和葱蒜等刺激性的食物.西红柿可以健胃消食抗衰老;胡萝卜可以减轻皮肤干燥.外在工夫也很重要像用空调所引起的皮肤失水可以用喷雾式矿泉水来补充水分空气加湿器式个不错的选择，建议选择正规医院就诊。