春季内热外寒该怎么调理


    　　内热外寒就是身体外寒冷可体内却火热，内热外寒最易得病，因此要引起重视哦，出现内热外寒的时候要更加注意调养，以免遭到疾病的侵害。那么你们知道春季内热外寒如何调理吗?
         
       　　春季内热外寒的调理
       　　所谓的外寒内热,其实一般就是指肠胃火旺,患者一般会出现便秘、消化不良等多种疾病症状,甚至还可能与风寒感冒有着非常密切的关系。
       　　外寒内热的人在日常生活中一定要注重体质的培养,通过锻炼身体来增强体质,锻炼之后可用冷水泡脸,并且与一些中医疗法相结合,调理效果非常不错。另外,在饮食方面也应该多加注意,多吃一些易于消化的食物,没事的时候就多喝点儿水,不仅能够促进人体的排毒功能,还使身体吸收营养的能力得到了增强。
       　　春季内热外寒吃哪些食物好
       　　1、萝卜
       　　萝卜具有清热消痰的功效,特别是青萝卜效果更显著,适宜消除气郁上火之症。萝卜生吃的时候,可以起到通气理顺的功效,要是对萝卜的辛辣口感不太适应,不妨将萝卜做成汤。
       　　2、荞麦
       　　荞麦的味苦,性甘,具有降胃火的功效。适宜治疗由于饮食亦或是作息时间不规律而引发的胃火上涨之症。此外,荞麦之中