血糖高怎么办


血糖高怎么办
                    　　血糖高怎么办，人们在生活中经常会出现高血糖，那么你对这种情况了解多少呢？高血糖怎么办？相信大家都想了解一下。我整理好血糖高怎么办的相关内容分享给你们,让我们一起来看看吧。
  　　血糖高怎么办1  　　 一、可以通过调整饮食结构控制血糖
  　　 1、吃含糖量低的水果
  　　高血糖要选择含糖量低的水果食用，如梨、苹果、柚子等，含糖量高的水果最好不要吃，如甘蔗、荔枝、香蕉等。水果最好在两餐之间吃，不宜过量，吃了水果后主食就要相应的少吃一点。
  　　 2、主食的摄食范围
  　　大米、小米、小麦、玉米等常见的主食都可以食用，少吃粽子、汤圆等糯米类食物，油条、汉堡、三明治等高糖高油类食品不要吃。
  　　 3、常见蔬菜都可以吃
  　　绿叶菜、茄子、土豆等常见蔬菜都可以吃，辣椒、榨菜、酸菜等辛辣菜和腌菜要少吃，忌吃甜菜、糖蒜等高糖菜。
  　　 4、食用油的摄食范围
  　　食用油最好选择橄榄油、大豆油、花生油等植物油，不要吃动物油。
  　　 二、可以通过适当运动控制血糖
  　　 1、水中运动
  　　如果没有皮肤方面的并发症，高