什么人容易发胖


什么人容易发胖
                    　　什么人容易发胖，随着人们生活水平的提高，肥胖症在近年来变得越来越普遍，我们身边有些朋友很容易长胖。大多数肥胖的人，其实都有着隐藏的不良饮食习惯，下面分享什么人容易发胖。
  　　什么人容易发胖1  　　 1、喜欢吃甜食的人
  　　甜食是许多人不能拒绝的食物，特别是女性朋友更爱好甜食，心情不好的时候，加班劳累的时候，需要犒赏奖励自己的时候，都想忍不住吃上一份甜食，一见到甜的食物就完全抑制不住，不放过任何巧克力、冰激凌、奶油蛋糕。往往一小块甜食中就含有丰富的热量，甚至于许多看起来不甜的食物吃起来也是满满的热量。一旦吃过多的甜食，每天的卡路里摄入量远远超过规定的推荐摄入量，就很容易造成体重超标。
   
  　　 2、不吃早餐的人
  　　不管是由于时间匆忙来不及吃早餐，还是没有胃口不爱吃早餐，不吃早餐都是很不健康的`饮食习惯。更有些减肥的人想直接忽略掉早餐，但是不吃早餐不但不能帮助减肥，反而会让人无意中增胖，剑桥大学曾做过相关的跟踪调查，发现长期不吃早餐的人更容易有体重增加的风险，而且体重上升率可高达50%。不吃早餐不仅会导致肥胖，也会给身体带来