如何锻炼持久度？


锻炼持久度度方法有：
1、慢慢来
性不一定是速度与激情。保持动作慢而稳，缓缓增加刺激。不要太有强迫性，通过拖延和改变角度来逗弄和撩拨另一半，然后进行快速的深度插入。当双方都准备好了，可以加快速度，来一次爆炸性的结束。
2、做出改变
保持能量、抑制抽筋和避免早泄的其中一个最好方法就是频繁改变体位、速度和动作。当你感觉自己接近高潮，换新的姿势或者不要再给对方一些动作或口腔上的欢愉。除了帮助你更持久，这也给你更加有趣和多变的性体验。
3、尝试降低灵敏度的乳液
很多成人商店和性健康零售店销售乳液，能够用于阴茎上，在性爱过程中麻木感官，从而就让男人推迟高潮。当然，在床上的时候停下来涂化学乳液一点都不性感，因此这个方式可能最好用于自在而稳定的性关系中。

不要担心持久度
男人早泄其中一个最常见的原因，是对自己的表现感到紧张和焦虑而引起。最好的方式就是放松，专注于享受和伴侣之间的亲密。
记住，性既跟亲密有关，也跟欢愉有关，好的性爱更多来自于化学反应而不是持久力或技术。如果你发现自己压力大，或者“胡思乱想”深呼吸一下，花几秒钟重新与伴侣心灵相通。



在床上怎样才能持久


除了锻炼身体以外，比较合适且即时的方法就是用延长时间功能的套套来达到持久。建议的话用杜蕾斯家的，整体质量好一点，实际感受也不错~


怎样才能更持久些？


锻炼方法：利用冷热交替来锻炼小弟弟。
       最佳锻炼场所：洗澡间（特别是冬天效果更好，节省金钱）
       内容：每次洗澡的时候先用沐浴液把小弟弟弄起来，然后打开热水，在热水的冲撒下上下套弄数十次，马上开下面的冷水，把小弟弟放到冷水中再弄。就是这样来回的冷热交替的锻炼。特别是想射的时候要赶紧的放到冷水中，让高潮的感觉停下来，这时候就不要继续弄了，等一下才来。如果能够做到在一次锻炼的时候不出来，效果会更好。当然，锻炼的中间最好加上自己的意志力来控制，两厢结合效果更佳。
       如果是夏天，那就只能用冰块了，不然冷却效果不够好。
按照上面的方法，一个星期就能见效。


如何让坚持更持久


其实唯一让人恐惧的就是恐惧本身

我们可以这样理解人的经理和意志力：人的大脑泡在一个大培养皿里，而培养皿就是身体，如果培养皿本身有问题，大脑也会跟着出现问题，表现就是个好总精神问题、懒惰、焦虑等，什么也不相干。近代心理学研究最前沿的观点认为，所有心理问题本质都是生理问题，可以通过改造体质来解决。
  
  人是怎样变得迷信的：
  
一般来说，你做的每件事确定性都很强，在学校是个好学生，毕业后是个好员工，你很少冒险，人生按部就班。这样的话你很容易成为彻彻底底的无神论者，总之不太会迷信。因为拜佛不拜佛对你没什么差别，你也感觉不到有差别。如果你从事高冒险性质的活动，就会对运气要求很高。比如你打鱼为生，需要出海。或者你跟我一样，业余写文章，就能发现文章能不能阅读量超过十万在很大程度上是随缘的。这样你就对不确定性充满畏惧，很容易变迷信。很多富有的人相信风水、算命，因为他们从“不确定性”中收益，他们很想维持这种状态，几乎无法避免掉进“迷信”这个坑里。

怎样让坚持更持久：
  
以前我总想摆脱舒适区，去挑战自我，后来发现越挑战越证明自己没有能力，除了那种工作上迫不得已要做的事，其他自我挑战都以可耻的失败终