怎么才能让奶水越来越多


怎样能让奶水多起来
1、营养丰富合理
这是乳汁分泌的基础，产后妈妈应多吃富含蛋白质、脂肪和糖类的食品，适当食用新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的需要。液态的食物是非常必需的，可食用牛奶、果汁、各种汤类。汤汁并不是越浓越好，猪蹄汤、排骨汤等脂肪含量很高，最好把上面的油去掉再食用，并且要经常喝蔬菜汤。
2、按需哺乳
宝宝大约2～3小时就有哺乳要求，在24小时内需哺乳8～10次或还要多些。随着乳汁生成的逐渐增加，间隔的时间可变为3～4小时。虽然很费事，但也应根据宝宝的需要来逐渐调整出规律的时间。
3、不要失去信心
如果产后前几天乳汁分泌较少，也不要停止让孩子吸吮，更不要给孩子使用橡皮奶头和奶瓶，因为橡皮奶头可使宝宝产生乳头错觉而不愿再用力吸吮母乳，而使母乳越来越少。最重要的是妈妈们不能失去信心，只要坚持让宝宝吸吮，乳汁的分泌都是越来越多的，关键是坚持。
4、保持精神愉快、情绪稳定
产后应保持规律的生活，保证足够的睡眠，心情舒畅、心胸开阔，这些都是乳汁分泌畅通的重要条件。
让奶水变多的偏方有哪些
1、米醋木瓜
木瓜一斤、米姜半两洗净，加入米醋50毫升，放入砂锅炖40分钟后即可食用。
2、鲢鱼鸡蛋
取鲶鱼净肉，鸡蛋两只煮熟剥壳

如何让奶阵来得又快又多


可以通过放松心情、热敷、按摩等方式促进乳汁分泌，从而使奶阵来得频繁。
1、放松心情：女性产生奶阵主要依靠泌乳素的影响，而泌乳素的分泌受自身情绪影响较大，因此在女性保持轻松愉悦的心情时，泌乳素的分泌也可以适量增加，可促进乳腺分泌乳汁，使奶阵来得频繁。
2、热敷：女性哺乳前适当使用热毛巾或热水袋热敷乳房，可以使乳腺导管通畅，同时可以促进局部血液循环，增加乳腺分泌乳汁的量，从而使奶阵来得频繁。
3、按摩：女性可由专业催乳师指导后，在哺乳前适当按摩乳房，每天按摩乳房组织也有助于促进局部血液循环，促进乳汁分泌，使奶阵来得频繁。
4、刺激乳头：女性可以将拇指和食指放在乳晕部位，轻轻提拉或点按乳头，也可以经常对婴儿哺乳，通过吮吸反射刺激泌乳素分泌，并对乳头造成一定刺激，使奶阵来得频繁。
5、改变饮食：哺乳期间女性必须注意养成良好的饮食习惯，尽量不吃抑制乳汁分泌的食物，如山楂、胡椒、韭菜等，可以适量多喝鲫鱼汤、鸡汤和猪蹄汤，一方面可以补充蛋白质、脂肪等营养，另一方面可以补充大量水分，有助于机体分泌乳汁，使奶阵来得频繁。
建议乳汁分泌不足的女性及时就医，遵医嘱进行相关治疗，女性应保护乳头，注意喂奶姿势，要

产妇怎样才能奶水多


妇产科专家提醒女性，如果觉得自己产后没有奶，那么喝催乳汤从一定程度上来说确实可以增进女性乳汁分泌的办法。但是喝催乳汤也是有讲究的。
掌握乳腺的分泌规律
饮用催乳汤
一般来说，孩子生下来以后，乳腺在两三天内开始分泌乳汁，但这时的母乳比较黏稠、略带黄色，这就是初乳。初乳进入婴儿体内使婴儿体内产生免疫球蛋白A，从而保护婴儿免受细菌的侵害。初乳含有大量的活淋巴细胞，它进入婴儿体内产生免疫球蛋白A，对新生儿机体免疫有增强作用，可预防新生儿感染，保护婴儿免受细菌侵害。产妇应尽可能地给婴儿喂初乳，以使婴儿获得“免疫力”。
有的产妇认为初乳没有营养而挤掉，这是极为错误的。初乳的分泌量不很多，加之婴儿此时尚不会吮吸，所以好像无乳，可是若让婴儿反复吮吸，初乳就会“通”了。大约在产后的第四天，乳腺开始分泌真正的乳汁。
产妇若是身体健壮，且产后初乳量较多，可适当推迟喝汤时间，喝的量也可相对减少，以免乳房过度充盈淤积而不适，甚者可能发生急性乳腺炎。如产妇各方面情况都比较差，就早吃些，吃的量也多些，但也要根据“耐受力”而定，以免增加胃肠的负担而出现消化不良，走向另一个极端。