面对一堆人时就会紧张的出冷汗，怎么办？


面对一堆人的时候会紧张的出冷汗，那么就应该让自己多一点自信心，然后让自己变得更加外向，多交一些朋友，多让自己在一些公共场合里讲话，这样就不会有紧张的感觉了。


考试紧张，手心出汗，弄湿卷子，怎么办？
我一到考试，尤其是大考，就非常紧张，手心的汗出个不停，很快卷子就湿透了，怎么擦也没用，有 没有什么方法可以止汗？



你出汗的原因是紧张，要如何不紧张，才是最关键的，否则就算你每次考试都带面巾纸也没有效果。考试的时候紧张，多数是你的心理原因造成的。这时候你可能没有时间去找原因，因为此刻最重要的考试。我考试的时候也会非常紧张，特别是在做不出题目的时候。我认为你应该先摆正心态，保持平衡，不慌张。如同对付平常考试一样。或者你在考试前深深吸一口起，然后慢慢呼出。如此循环，对大脑血液流动和心理都会有好处。因为心静自然凉嘛。然后相信自己，一定能
如果你单纯是考试时间手心出汗，那么可能是与身体素质、内分泌等等都有关系的。手心出汗是体质虚寒的表现，如果你同时很怕冷，多吃些温补的食物调理身体，还要加强锻炼，目的是加速血液循环和促进新陈代谢。
以上两种建议，尽供参考。


佛教如何解决一紧张汗多


索达吉堪布多次推荐, 紧张时就在心中三称"观世音菩萨".

我自己的体会是念观音名号可以, 因为观音名号有对治"畏怖"的作用, 你可以找出"法华经-普门品", 自己读一下就了解了, 确实如此.

再者, 我自己推荐你修止, 你紧张时自己用止, 也就是用"定力"来克服, 也很管用.

关于修止的方法, 我个人推荐是宗萨钦哲仁波切的方法:  

加油.


我今年17岁了，我很容易紧张，一紧张就出汗，额头，手，劲部，都是汗，我一直很害怕。


不怕，很多年轻人都有这种情况，只是表现程度不同而已。原因主要是心阴虚，阴虚则不能制火，遇紧张心跳加快，心气浮越心血之上，热从上走，所以带津液从上部毛细血管外泄。吃“天王补心丹”一段时间即治。里面的酸枣仁、五味子收敛心气又安心神。