怎样提高精子质量


要想提高精子的质量，可以试一试以下方法：
1、改善营养状况，提高身体素质。只有良好的营养状况，机体才能够生产有足够数量、充满活力、正常健壮的精子来。如果营养不良，产生的精子就可能数量少、活力差、畸形率高。如果营养很差，还可能导致不育症。获得良好营养的关键在于不挑食、不偏食、精细兼吃、荤素搭配。有强壮的身体，则精子中也可携带健康强壮的遗传基因，否则可能将体弱易病的基因传给下一代。
2、加强体育锻炼，增强体质。晨起可爬山、打羽毛球，晚饭后可散步，以改善睾丸血液循环。
3、不嗜烟酒。吸烟是优生的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，特别是睾丸中的生殖细胞更易受其毒害。
4、注意纠正日常生活中的不良习惯。如经常在热水中泡澡，会引起睾丸生精功能障碍。穿紧身裤（如牛仔裤）、长途骑车等都会妨碍精子的生成，降低精子的活动力，其结果必然引起不育。不熬夜，有些人经常熬夜，上网、打牌、工作，搞得精疲力竭，精子活力大大降低。
5、避免有害物质的影响。睾丸中的精子在其产生和成熟的过程中，还会受到其他一些因素如放射线、有害化学物质（包括农药、化肥、洗涤剂、油漆等）和某些药物等影响而产生质变。因此，处于生育期的男性要

男性精子成活率的提高方法是什么？


建议补充锌硒等微量元素，可以通过食物补充⌄也可以通过吃益生谷的康爸爸补充这些微量元素，还能及时补充多种维生素，那样不仅可以提高精子的成活率，还能很好改善精子的活力和质量。


精子成活率低怎么调养


精子存活率低的患者可以服用一些补肾健脾、活血清热的中药来治疗弱精症，能够有效改善精子的质量，提高精子成活率，并增强精子活动力，从而提高受孕几率。李海松：精子的成活率低，活动力差了，他实际上这是在弱精子症的一个表现，弱精精子的活动力弱了，这两个分有两个概念，一个是成活率，就是活的精子有多少，我们一般来说现在要求，过去要求我们一份精液当中，他要达到标准，最少成活的精子是60%以上，现在标准降低了，我们的活的精子最少应该在40%以上，这叫成活率，但是活的精子，有些能运动，有些运动不好，所以我们把这个成活的精子分为前向运动，向前能往前走的，这部分才是真正有用的精子。前向运动的精子，过去要求达到50%，四版标准，世界卫生组织精液的四版标准，现在的标准降低了，也要求达到32%以上，这两种情况，如果低于这个我们的参考值，那么它就叫弱精子症，所以有些人说我存活率低，活动力差了，这都是弱精子症的一个表现。至于说它的原因可以说非常复杂，可能是你比如说内分泌的问题，你比如说雄激素水平偏低了，局部的营养问题，你比如附睾当中弱碱水平缺乏了，附睾的功能下降了，一些酶的功能下降了，还有一些是局部有炎症的因素等等，还有些原因我