痛风发病, 采取三种措施, 可以减少疼痛感!


痛风性关节炎的发病，通常是由于饮食引起的人体内部尿酸过高，同时难以代谢出去，从而形成尿酸盐结晶沉积在关节间隙与滑膜中，这些结晶不但会 *** 关节造成疼痛，同时为了清除它们，身体当中的白细胞更会引起局部的炎症，从而释放更多的产物导致疼痛 ，如果说痛风就像往关节里塞沙子，一点也不夸张。
  通常痛风患者首次发病一般都在半夜或早晨，并且会从睡梦中痛醒，同时伴有头痛、发热、口干口苦、红、肿、热、巨痛等症状。初期多累及足跟、指、趾等中小关节，晚期可以令关节僵硬、畸形、指间、耳轮、肿大、指掌处出现黄白色痛风，或破溃形成瘘管。
   痛风患者尤其要注意自己的饮食习惯，以下是痛风患者应极力避免的食品：
   痛风发病时，可采取以下措施，减少疼痛感：
   1、抬高患部
   
  在急性发病期间，患者应当尽量卧床休息，并且让家属帮忙将患者的患处抬高。同时还要注意不要因穿盖过多导致压迫患处。
   2、冰敷
  一旦痛风发作，可以尽快用冰块冰敷疼痛部位。冰块有麻痹及缓解疼痛的作用。将碎冰袋置于患部关节上10分钟，中间最好垫个毛巾或海绵。尤其要注意的是，不要使用热毛巾进行热敷，否则会加重关节部位的肿胀现象。

多吃高纤食物　减少痛风发炎反应


国外动物实验发现，多吃高纤食物，有助减缓痛风发炎反应。
  痛风一发作，代表关节产生发炎反应，而痛风所造成的种种症状，常让患者苦不堪言。国外一项研究发现，采用高纤饮食可抑制痛风相关发炎反应，患者或许会舒服一点。   高纤食物　减轻痛风发炎反应  上述研究成果已发表于〈白血球生物学期刊〉（Journal of Leukocyte Biology）。痛风相关发炎反应主要是由尿酸单钠结晶引起，研究发现，高纤饮食会促使肠道中的微生物产生短链脂肪酸，进而导致嗜中性（Neutrophil）白血球凋亡，发炎现象也会消退。研究人员认为，高纤饮食未来或可成为治疗选项，帮助治疗痛风。  巴西米纳斯吉拉斯联邦大学免疫药理学小组研究员毛罗‧泰薛拉表示，如果可以了解食物如何与体内活菌互动，或许就可以运用饮食方式帮助痛风患者，并维持痛风患者整体健康。   改变饮食　也能预防痛风恶化  研究团队在老鼠关节注射尿酸单钠结晶，并让老鼠采用高纤饮食，且以短链脂肪酸进行治疗，以预防痛风发炎反应。实验结果发现，这过程会让嗜中性白血球凋亡，凋亡后细胞也会遭吞噬细胞清除，不只如此，随着发炎反应减弱，在关节组织也会产生大量抗发炎细胞因子，进一步预防关节受损，关