什么样子才算注意力集中？
平时做事情效率还是不错的，但是无论我怎么做，总是同时在思考两件事情，即使是专心做数学题也经常会不自主的回忆经常听的歌……这是不是算注意力不集中？



注意力集中是：专注的完成一件事，思想是不能自由涣散的。要全精力的做事，你这种情况我也有过，你是属于联想，就是看到一个事物可能联想到里一个你心中好的印象。
如果你在专注的，凝聚的，努力的，完成一件事，那你的效率将会有更大的提高。


怎么知道自己听课是否集中注意力，谢谢啊现在压力大总觉得上课都有在
怎么知道自己听课是否集中注意力，谢谢啊现在压力大总觉得上课都有在走神一会儿



给你一点建议，觉得有用就记下来，每天反省下：
1上课前要预习下，这样能知道老师要讲什么。（屁话但实用）
2上课时多动笔多记笔记，这么做能给你很大的帮助。老师在解题的时候你也跟着做，在老师之前做出来最好，不会了就听老师讲解。另外，你要敢于勤于怀疑，上课过程中你要一直在想老师的话有没有错，就好像你在挑老师刺，不要他说一句你点一次头。
3不要抱着厌恶抗拒的心态上课或学习，至少要装出一种喜欢的样子（就像假装高兴会让人真的高兴一个道理）
4保证睡眠，如果压力大情绪压抑，那就学会放松，多唱唱会让你情绪好些。做作业的时候首先不要厌恶作业，心情要舒畅些，甚至可以一边哼一边做作业。


怎么集中自己的注意力？


在生活当中可以使用以下的办法集中注意力。
第一，避免干扰。如果有干扰会使很多人在工作当中都会注意力不集中。如果在做一些事情，频繁的受到打断和干扰就不能聚精会神的去做工作。
第二，安排适当环境。在工作和学习的时候把自己安排到，方便又很少有干扰的地方。
第三，专注。在工作和学习的时候，你一定要明白自己要干什么目标要专注，聚精会神的做一件事情就不会干扰你。
第四，清除障碍。在工作当中如果有干扰的事物，必定会心烦意乱，难以专注，在能力范围之内清除一切的障碍。为帮助你保持和集中注意力，建议你做下面这个“精力集中”的心理练习。
你决定用大约20分钟时间努力集中你的精力。为此，请你找一个宁静场所和一枝鲜花或一支点燃的蜡烛，然后，专注于你所选择的目标（或鲜花的花蕊，或点燃的蜡烛的亮点）。为使你精神完全集中，你可以先利用一定的时间使你自己完全放松，随后全神贯注于你自己的目标。
在你感觉到自己的身体已根据你自己有节奏的自然呼吸放松后，独自坐在一个宁静场所，确保你自己至少在15分钟内不受到任何外界干扰，认真凝视鲜花或蜡烛。首先，你感受到它的存在以及它的本质，你意识到它的神秘和美丽。你要提醒自己不要急于完成这个对观察

这四个方法教你如何判断孩子的注意力是否集中，建议收藏


注意力，是一个很抽象的词，注意力的好坏很容易影响孩子的学习质量。经过研究调查表明，注意力好的孩子，学习成绩也很好！那今天慧聪达老师就教大家如何判断孩子注意力的好坏？
     以下四个方面决定着一个孩子注意力的好坏：
    1、稳定的注意力
   稳定性指的是孩子注意力持续时间的长短，有些孩子可以聚精会神听老师讲15分钟，可有的孩子只能听短短几分钟，就容易走神，思绪飘到很远的地方。
   但是往往，注意力的稳定性是家长很容易见到的，但很多家长只会注意到注意力的稳定性，却忽略了注意力不好的孩子。
       2、有广度的注意力
   注意力的广度指的是一个人在同一时间能够注意到的对象的数目。这个也是影响学习的关键。这就是为什么同一个老师教的学生，反而学生会有天差地别的变化！
   比如说，老师在5分钟内讲了3个知识点，但是有的孩子只注意了两个知识点，但是专注力强的孩子，老师讲的3个知识点，全部掌握了。这就是注意力广度不同。
    3、注意力的分配能力
   分配能力顾名思义，指的是同时做两件以上的事情并能都做好。
   有些孩子可以 边听老师讲课，边记笔记，可有的孩子要么只是听讲课忘了记笔记，要么只顾