女人，该怎么样保养好自己呢？


皮肤的杀手：
  
1.紫外线
  
2.劣质矿物油
  
3.含铅汞的产品
  
4.含碱性过强的产品
  
5.熬夜

保皮肤的五大重点
  
1.做好脸部清洁工作
  
2.照顾真皮层的 健康
  
3.维持角质层正常薄度
  
4.防晒
  
5.做好皮肤的保湿工作

正确的保养是不需要花钱
  
食物多样化，谷物为主，粗细搭配
  
每天吃奶类，豆类或其制品
  
经常吃适量的鱼，禽，蛋，廋肉
  
多吃蔬菜和水果。食不过量，适当运动

九种美容的坏习惯：
  
1.不卸妆就上床睡觉：最好一回家就卸妆，睡前再用温水洗脸
  
2.用浴皂洗脸
  
3.用肥皂和水除眼部化妆：应选择专用的卸妆乳
  
4.用脏手上妆：卸妆活洗脸，绝不和别人合同化妆品
  
5.常用手挤压粉刺，青春痘：很易留疤。
  
6.到户外不用防晒品
  
7.舍不得丢掉过期的化妆品，化妆品和食品一样有保质期。
  
每半年清理一次，尤其是睫毛膏和业态化妆品。
  
唇膏使用一年后因蜡质分离，易变色。
  
8.使用汗渍的化妆用具
  
9.经常换品牌或联合国式。

健康 是人最宝贵的财富，年龄是我们最大的资本
  
如何让岁月流逝得慢一点呢？
  
1，自信。年轻10岁并不困难，任何事自信很重要。
  
2，食物。一日三餐一定按时吃，