催乳汤的做法


有些产妇奶水不够的话，婆婆或者家人可能会想到给做一些利于下奶的催奶汤或催乳汤，有些食物也确实对下奶增奶有益处。那么，利于催乳的食物有哪些？又该怎么做呢？在这里就给大家列举一些。另外建议大家最好选用新鲜的食材，这样一方面更健康，另一方面效果也好更好。

一、黄芪猪肝汤

作用：益气养血通乳，适合产后气虚血少、乳汁分泌不足的产妇

原料：猪肝500克，黄芪60克，精盐少许

做法：

1、将猪肝洗净；

2、黄芪洗净切片，用纱布包好；

3、砂锅加适量水，放入黄芪包、猪肝，共煮成汤；

4、大火煮20分钟，文火煮15分钟，待熟后，加精盐少许调味，即可食用。

二、鲫鱼奶汤

作用：

1、补气血，健脾胃，促进乳汁分泌；

2、鲫鱼同时具有利尿消肿的作用，可促进产妇体内多余水份的排出；

原料：鲫鱼1条，牛奶50毫升，葱、盐、黄酒等调味料

做法：

1、将鲫鱼去磷及内脏后，洗净，下油锅略煎；

2、再加葱、盐、黄酒、水适量共炖；

3、汤至乳白色将好时，放入牛奶，煮沸方可。

三、猪蹄通草汤

作用：活血补血、利水通乳

原料：猪蹄1只，通草10克，水1500毫升，葱、盐、黄酒等调味料

做法：

将所有食材放在一起，反复煮至猪蹄酥烂为止，喝汤吃肉，可多次食

丝瓜瓤煮水通乳做法


丝瓜络是一种公认的催乳良好食材，很多人都知道丝瓜络可被用于通乳。那么，丝瓜络通乳的做法究竟有哪些呢？以下就相关方面的知识内容为您进行相应的介绍。

其实，丝瓜络通乳的做法有很多。下面分别就该方面的知识为大家进行介绍

丝瓜络通乳的做法之一：丝瓜络炖鲫鱼

将丝瓜烙、鲫鱼、葱、姜末、蒜、食盐等食物备好，而后将这些食材一同放入锅中熬煮。将熬煮后的烫一天两次食用，连续性的喝3-4天可起到催乳的作用。

丝瓜络通乳的做法之二：丝瓜络炖猪蹄

丝瓜络炖猪蹄具有催乳、下奶的作用，制作之前先将丝瓜烙、猪蹄处理好，然后将其放入锅中熬制，并将备好的佐料下锅。依然是每天服用两次，连续性的喝上3-4天便可起到催乳、下奶的作用了。注意，在熬制的过程中不要放入过多的食盐，咸淡要适当，不要太油腻也不要太清淡了。

丝瓜络通乳的做法之三：丝瓜络炖猪腰

备好丝瓜烙、猪腰以及其他辅助食材，而后放入锅中炖煮，适当的食用也可起到催乳的作用。

以上为大家介绍了几种丝瓜络通乳的做法，事实上丝瓜络不仅仅具有通乳的作用。但是，具体的使用方法需要在中医的指导下来进行，主要是因为以丝瓜烙为食材可配以不同的食物进行烹饪制作。而在配以不同食材熬制高汤时，

通草通乳汤的做法


产后乳汁不足怎么办?很多新妈妈都为奶水不足而感到困扰，因此如何为新生儿提供充足的母乳是每个妈妈最关心的事情，那么如何益气活血通乳呢?亲亲宝贝我推荐你一款通乳药膳：通草通乳汤。
    通草通乳汤
  原材料：通草5克、川芎5克、当归5克、鲫鱼200克、生姜适量(1人分量)。
  烹调方法：将洗净后的药材放入锅中加水先煮20余分钟，再将鲫鱼稍微煎一下后放入锅中一同煲煮，最后调味食用。
    药膳功效：
   
  药膳中所用的通草性味甘、淡，微寒，具有清热利尿，通气下乳的功效，古代医家经常将其用于产后乳汁不下之症;当归、川芎皆是补血活血之品，血气充盈，乳汁才能源源不断，加之此两药补而不滞，利于乳汁排出。鲫鱼是产妇经常食用的食物，其性味甘平，具有健脾和胃，利水消肿，通血脉的功效。此外，鲫鱼不论是怀孕期间水肿或是产后通乳都是不错的选择。
    营养点评：
  此药膳没有用猪蹄作为材料，一方面是想为大家提供更多的品种搭配，另一方面是考虑到部分肥胖的产妇，为了避免过多摄入饱和脂肪酸，可适当进食一些含脂肪较少的鱼类。
    ○选材要点
  通草有小通草与大通草之分，俗称的通草为大通草，由于两者功效相似，在使用

丝瓜络通乳的做法


丝瓜络就是丝瓜成熟发黄干枯后摘下，除去外皮及果肉，种子，洗净晒干后而成。可以通乳下奶。将老丝瓜捶去外皮，去籽，放到清水中冲洗一下。然后切成三至四段，放到盛有500毫
升水的锅中，熬制水约3O0毫升即可，一天喝两次，每次的量是150毫升，这样差不多喝一个星期就会有很好的通乳效果。当然丝瓜络也可以和鲫鱼或猪蹄一起熬制，效果也很好。