怎么才能让阴道变紧呢，多给几个办法


要让阴道变紧，可采取以下方法：
1、间隔练练提肛运动（像忍尿忍便那样），并把作用力用在前面阴道处。提肛运动不受时间地点限制，随时随地都可以练习。
2、使用阴道哑铃，对改善阴道松弛有很好效果。阴道哑铃练到有一定收缩力时，还可以带在下面外出活动。成人商店或网店有售。
3、采取缩阴手术，可起到立杆见影的效果，只是，手术有一定风险和副作用。


如何让皮肤紧致起来


如何让皮肤紧致起来
                    　　如何让皮肤紧致起来。皮肤紧致细嫩光滑,整个人看起来就会让人的格外注目,而且气色也会非常的好,很受大家的欢迎。下面我就和大家一起来看看如何让皮肤紧致起来。
  　　如何让皮肤紧致起来1  　　让皮肤紧致起来可以注射玻尿酸或者是自体脂肪填充，也可以选择拉皮手术来改善。
  　　1、玻尿酸是利用微细的针头，注射在皮肤深层，能够刺激皮下的胶原蛋白生长，还可以让皮肤变得更加的光滑或水润，同时可以让皮肤变得更加的紧致和富有弹性。
  　　2、脂肪填充，主要是采取身上其它部位多余的脂肪经过特殊的处理之后填充在皮肤松弛的位置，能够使皮肤变得更加的紧致，还可以减少皱纹的发生。
   
  　　3、拉皮手术，把脸部松弛的皮切除掉进行缝合，能够使皮肤变得更加的光滑和紧致，还可以让皮肤达到年轻的状态，维持的时间也会比较长。
  　　皮肤进行改善时要到正规的医院，能够降低手术风险，在手术的过程中也会比较安全，能够减少对身体的伤害，恢复之后也会比较满意。恢复期间要注意皮肤护理，不要长时间熬夜。
  　　如何让皮肤紧致起来2  　　可以让皮肤紧致起来的方法通常可以做拉皮手术，也可以做