怎么改变驼背的不良习惯？


驼背，我对号入座一下，我以前就是一个驼背而且脖子前倾的典型例子！😭😭😭非常严重！！！现实中也是有很多驼背的人，真的不要驼背！！！
俗话说“一白遮百丑，一驼毁所有”驼背不仅对外损毁气质，对内影响心理，更是会对身体造成伤害。
其实，驼背的真正大部分原因:自己确切感受，因为脖子前倾长期低头造成驼背，在平时一定要纠正自己的这个坏习惯，当不低头了解决了脖子前倾的问题就会觉得自己不驼背了。我从高中的时候同学说我背驼有点不好看，所以，我就开始注意自己的形体，并且也改变了驼背的不良习惯，下面跟我一起去看看吧！
想要改变驼背的不良习惯，就要先知道驼背的不良习惯有哪些？然后针对地去改善。一、正确的坐姿很多人的工作和学习都是长期坐着的，这就非常容易导致驼背。在我们坐着的时候，我们的腰椎处于一个后弯的状态，如果长期久坐会导致腰部肌肉韧带处于一个紧张状态，使腰间盘的压力变大，会导致慢性的劳损。久而久之就会导致腰间盘出现超负荷，容易变成驼背。

从小学开始，老师会教我们正确的坐姿，背要挺直，这样写的字就不会倾斜，那么我们在平常的工作和学习中要正确的坐姿。